8/25【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

8/25
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ラジオ体操徒歩

【食事の記録】
7時
納豆ご飯（1人前） 431 kcal
9時
アイスコーヒー フレッシュ入り（2人前） 34 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
エビのチリソース煮（0.3人前） 58.4 kcal
オリジン弁当 白身フライ（0.5人前） 118 kcal
クリームコロッケ（冷凍）（1人前） 95.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
黒豆煮（0.3人前） 37.4 kcal
21時
サントリー 秋楽（2人前） 350 kcal
地鶏炭火焼（1人前） 350 kcal
げそバター（0.5人前） 104 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
  1928 kcal
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