8/30【アリサンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

8/30
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【食事の記録】
7時
納豆ご飯（1人前） 431 kcal
10時
アイスコーヒー フレッシュ入り（2人前） 34 kcal
きゅうり（1人前） --- kcal
12時
ジョイフル ライス（1人前） 360 kcal
ジョイフル とろけるチーズインハンバーグ(デミ)（1人前） 497 kcal
21時
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
地鶏（1人前） 253 kcal
  1631 kcal
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