防災の日【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Mogartさんのトップページ>記録ノートを見る>防災の日
10年09月01日（水）

防災の日
< 代表選なんてやって... 　｜　iPhoneがきた >
ナーんも準備して無いなー。防災グッズ。
この前古くなったので、全部処分してしまった。また、準備しておかなくては・・・
今、東海、東南海・南海の三つの地震の同時発生が想定されている。同時発生！
東海、東南海・南海地震は、いずれも一連の太平洋側のプレート境界でおこるとか。
こわいなあ！！
【記録グラフ】
股割スクワット
30回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		Violin練習時間
60分
Violin練習時間（分） のグラフ
ジョギング
5.02km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
森永乳業㈱ チョコバー（1人前） 130 kcal
20時
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
人参（1人前） 37 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
  1664 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/09/01 10:24 
そうですよね。
備えあれば！！！！
 Mogart 2010/09/01 11:56 
はりさんは準備してますか？
今日訓練をやってましたね。菅さんが対策本部長で。
浜ジョー 2010/09/01 13:57 
私は、な～んもしてません。(￣ー￣； ﾋﾔﾘ
 Mogart 2010/09/01 18:07 
魔女だから、なーんでも調達できるよね。大丈夫！
YGT 2010/09/01 16:08 
こわいっすねえ。^^;;
頭のすみっこには入れておきたいなあ。
 Mogart 2010/09/01 18:08 
今後30年で大地震が起きる確率が70％って・・・かなり危ないけど、なんか自分だけは大丈夫なような気がしてるのが一番危ないんだろうな。
ﾏｰﾘｰ 2010/09/01 20:52 
同じタイトルでしたね！！
過大評価していただきましたが・・・
今は備えなしです。

阪神大震災後は非難袋を用意していましたが・・・必要ですね。
 Mogart 2010/09/01 20:57 
そうでしたね、ﾏｰﾘｰさんは経験されているんですね。
いつも準備しなくては！と思うんですが、その先に行かない。思い立ったら
実行すべきことは実行しなくては！！
さのっちょ 2010/09/01 22:05 
TVで、防災訓練の様子があってましたね。
ほんと、地震は怖いです。
福岡西方沖地震の時は、怖かったですね。
1日前、福岡天神のガラス破片が散らばったところ、通りました。
背筋が冷たくなりました。
 Mogart 2010/09/01 22:20 
福岡でも大きな地震があったんですか？
調べたら2005年に震度6弱の地震があったんですね。大きな地震は
怖いですね。やっぱり準備しておこう。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE