ジム所トレーニングも今日が最後か【UEP1970さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

ジム所トレーニングも今日が最後か
< 今日は休息 　｜　担々麺の誘惑 >
明日から派遣先業務となる。
自社でこっそりやっていた筋トレも今日限りだ。
明日からは、早起きして朝ブルワーカーしようか、な。

【記録グラフ】
万歩計
13376歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 118 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
12時
蔵王トーフ食品 豆腐（1人前） 224 kcal
Tesco かつおソフト削り（1人前） 10.1 kcal
マルコメ 即席味噌汁生味噌減塩タイプ　長ねぎ（1人前） 34 kcal
20時
永谷園 かに玉（0.8人前） 338 kcal
coop　 味噌汁　なめこ（1人前） 28 kcal
  831 kcal
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