mommomoさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年09月13日(月)
一日一膳 |
< 白っ !!
| な、な、無ぃ !! >
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1膳で済むわけないし。 びゃははは (≧ω≦)b
いや、一善ならぬ “ 1 コ ”を目標に。
月曜日。 「 ゲ 」 繋がりで、玄関の掃除。 (笑) 滝のような汗 !! 運動は、どこにでも転がってます。 (苦笑)
さっ、これで、福の神さまもいらっしゃぃませ~♪
とにかく長かった~っ !! この猛暑も、今日までとか。
明日以降も、最高気温は高いものの、最低気温は23℃前後の予想です。
めっちゃっ、嬉し~ぃ !!!
涼しくなったら片付けようと思ってたこと、てんこ盛り。 (爆)
明日から、本格始動します。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
6時 |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
ジャガ芋と玉葱とワカメのみそ汁(0.2人前) |
52.6 |
kcal |
佃煮(1人前) |
8.4 |
kcal |
卵白(1人前) |
18.8 |
kcal |
梨(0.5人前) |
36.6 |
kcal |
ごま唐辛子(1人前) |
15 |
kcal |
納豆(0.5人前) |
50 |
kcal |
のり(1人前) |
10 |
kcal |
8時 |
珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
9時 |
ジンジャーエール・0カロリー(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
キャラメルデニッシュパン(2人前) |
240 |
kcal |
牛乳(1人前) |
138 |
kcal |
カニカマ(1人前) |
30 |
kcal |
もりそば(0.8人前) |
238 |
kcal |
うぐいす豆(1人前) |
40 |
kcal |
珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
15時 |
モカフラペチーノ(1人前) |
250 |
kcal |
17時 |
ごぼうチップス(1人前) |
80 |
kcal |
19時 |
コロッケ(1人前) |
288 |
kcal |
麻婆豆腐(0.2人前) |
152 |
kcal |
ご飯 (0.4人前) |
94.1 |
kcal |
22時 |
甘栗むいちゃいました(0.2人前) |
32 |
kcal |
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2021 |
kcal |
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