一日一膳【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日(月)

一日一膳

< 白っ !!  | な、な、無ぃ !! >
一日一膳 画像1



1膳で済むわけないし。  びゃははは (≧ω≦)b

いや、一善ならぬ “ 1 コ ”を目標に。


月曜日。
「 ゲ 」 繋がりで、玄関の掃除。 (笑)   滝のような汗 !!   運動は、どこにでも転がってます。 (苦笑)

さっ、これで、福の神さまもいらっしゃぃませ~♪



とにかく長かった~っ !!   この猛暑も、今日までとか。  

明日以降も、最高気温は高いものの、最低気温は23℃前後の予想です。


めっちゃっ、嬉し~ぃ !!!



涼しくなったら片付けようと思ってたこと、てんこ盛り。  (爆)


明日から、本格始動します。




【記録グラフ】
万歩計
8231歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2021kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯(1人前) 235 kcal
ジャガ芋と玉葱とワカメのみそ汁(0.2人前) 52.6 kcal
佃煮(1人前) 8.4 kcal
卵白(1人前) 18.8 kcal
(0.5人前) 36.6 kcal
ごま唐辛子(1人前) 15 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
のり(1人前) 10 kcal
8時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
9時
ジンジャーエール・0カロリー(1人前) --- kcal
12時
キャラメルデニッシュパン(2人前) 240 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
カニカマ(1人前) 30 kcal
もりそば(0.8人前) 238 kcal
うぐいす豆(1人前) 40 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
15時
モカフラペチーノ(1人前) 250 kcal
17時
ごぼうチップス(1人前) 80 kcal
19時
コロッケ(1人前) 288 kcal
麻婆豆腐(0.2人前) 152 kcal
ご飯 (0.4人前) 94.1 kcal
22時
甘栗むいちゃいました(0.2人前) 32 kcal
  2021 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2010/09/13 07:05
早く30度以下にならないかな~。
暑くて、頭皮も熱くて、脂肪も厚くて・・・苦しいぃ~。
 mommomo 2010/09/13 08:10
おはようございます^^。
朝から、ムシムシだね~♪

朝晩涼しいと、少しホッと出来ますよね。
これからは、この異常現象に対応していかないと生き延びれないっすね。 (=^_^=) ヘヘヘ

脂肪、薄着にさせなくっちゃ、私も~♪
きこたん 2010/09/13 09:40
ゲゲゲ・・・かと思ったなりー♪
明日は「カ」・・・?どこの掃除・・・?^^;
 mommomo 2010/09/13 09:47
暑いね~♪
ちょっと動いちゃ~休憩。  ( ̄ー ̄)ゞスマンスマン

秋は、いろいろ暴走のシーズンです。
何か、枷を与えないとね。 (苦笑)
杏宏ママ 2010/09/13 09:47
火曜日は階段の日~
すぐ終わっちゃうわ。。。
じゃあ、空拭きの日で~^^

ちなみに僕は一日一膳ですよ~♪
 mommomo 2010/09/13 09:52
階段もいいなぁ~。
3Fぶんだから、やり甲斐あるかも。  (^u^)プププ

私は、炭水化物無いと生きていけないよ~♪
凄いね、ママ。  (゜▽゜;) オドロキー
けろけろりん 2010/09/13 09:47
いいですねー、1日一膳、ならぬ1日1個、
少し涼しくなったから私もここのところさぼっていた、
お部屋美化運動&不用品撲滅運動再開しまーす。
今日は真似して玄関の掃除でもー。
 mommomo 2010/09/13 09:55
けろさん、忙しいのによくやってますよ~♪

涼しくなると聞いただけで、ホントに嬉しい。 
頑張りますか。  (´ー`) ウフフ
PONPY 2010/09/13 10:12
今日はなんだか風がすずしいですねー
だけど家ではクーラーつけてます。
 mommomo 2010/09/14 05:49
秋の風が吹き始めると、いろんな所が安心しちゃって、やばいっすね~♪ (笑)
はりそん705 2010/09/13 10:14
暑いと気合が入りませんもの。\(^o^)/
今週も頑張りませふ。
 mommomo 2010/09/14 05:50
ゆとりを持って、いけそうですね。

頑張りましょう~♪  (*´ー`) フッ
三輪昌志 2010/09/13 10:34
一日一膳?
わたしゃ・・・・一日一丼・・・ですね(笑)。

でも涼しいのは・・・うっれしいですね~~。
 mommomo 2010/09/14 05:51
得意のソイ丼、一度食べてみたいな~。

確か、働く人の為にって感じで、食べ甲斐ありそうでしたよね。  (´ー`) ウフフ
浜ジョー 2010/09/13 15:31
えっ? 明日からなの?
じゃぁ~、私もお言葉に甘えて明日からで~。( ̄∀ ̄*)イヒッ
 mommomo 2010/09/14 05:52
っていいつつ、地道に歩んでんだから~、東北人は !!  (*^日^*)゛グワッハッハ
きのっち 2010/09/13 18:12
え?!明日から涼しく?
暑いうちに痩せておこうと思ったのにぃ~(笑)

カ・・・階段掃除?
 mommomo 2010/09/14 05:53
汗かいても、ダメだね~。
何でだろ。。。  (苦笑)

階段も、やらなきゃなぁ~、特に地下。  (^u^)プププ
ハナユビ 2010/09/13 19:48
今日の暑さで、玄関掃除はチョット…。
でも、夕方やるのもナンセンス………。
どうにかならんかねぇ…………………。
うん
 mommomo 2010/09/14 05:55
暑かったね~。
最後の夏を叩き付けられた感じだったね。

お家は、奥様はきちんとなさってるから大丈夫でしょ。  (¬ー¬) フフフ
紗羅月 2010/09/13 21:30
いまだに1日2膳。。。
3じゃなけりゃいいのです~

だいぶ涼しくなったし掃除開始ですかね。
 mommomo 2010/09/14 05:56
ご飯、パン、麺 ・・・ 。
何食べても、うんまぃ !!  フフフ ( ̄+ー ̄)キラーン

いい加減、やらないとね~。  (泣)
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