no title【UEP1970さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
8305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（2人前） 236 kcal
雪印 スライスチーズ（2人前） 100 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
12時
ファミリーマート 1/2分の野菜サラダ（1人前） 75 kcal
ファミリーマート ノンオイル　ドレッシング　青じそ（1人前） 24 kcal
ファミリーマート おにぎり（こんぶ）（1人前） 168 kcal
23時
もつ煮（1人前） 189 kcal
サブウェイ ツナサラダ（1人前） 228 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
キリンビール 秋味 [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
日本流通産業株式会社 柿ピーパック（1人前） 209 kcal
ニッスイ おさかなのウィンナー(24g)（1人前） 41 kcal
サッポロビール クラシック [カン] 350ml（2人前） 280 kcal
  2070 kcal
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