肌寒い【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

肌寒い
< 始発電車 　｜　反省会 >
今日は、有給を取りお休みです～
暑さ寒さも彼岸までと言いますが
昨日から風が強く一気に肌寒くなりました。

今から、義母を乗せて病院に行ってきます。

【記録グラフ】
万歩計
16075歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 34.6 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
味噌野菜炒め（0.2人前） 26 kcal
12時
リョウユウ 十勝バタースティック（1人前） 127 kcal
13時
中華丼（1人前） 628 kcal
カスミ 揚げ餃子（2人前） 72 kcal
ニッスイ しゅうまい（4人前） 188 kcal
アジの南蛮漬け（0.4人前） 265 kcal
17時
大塚製薬 鉄（2人前） 3.2 kcal
大塚製薬 亜鉛（1人前） 1.1 kcal
ＤＨＣ 濃縮ウコン（1人前） 2 kcal
19時
ソーキソバ（1人前） 494 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
  2309 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2010/09/24 11:05 
ほんと急に寒くなりました
今コタツを出そうか迷っています・・・・私寒いの苦手なもんで　＾＾；
 東支那海 2010/09/24 13:30 
こちらは、まだ炬燵は要りませんが・・・
みたお 2010/09/24 11:10 
↑マジ？　ｺﾀﾂｯﾃ･･ﾏﾌﾕｶ!

ま・・それはともかく、休みの日もご苦労様です。
ちなみにワタシは今日も半そで＾＾
気温はそれでも20度前後かな？
気持ちいぃ～～～～♪
 東支那海 2010/09/24 13:31 
こちらは、24度です～
ﾏｰﾘｰ 2010/09/24 14:26 
温度の急変にうれしいより戸惑います・・・

今週はお休みが多く気分は、のんびりです。
・・・風邪ウイルスに気をつけましょう！
 東支那海 2010/09/24 17:42 
今年は中間というものが無く
急激に変化しますねぇ・・
お互いに風邪などひかぬよう気を付けましょう!
千尋 2010/09/24 19:16 
こちら群馬も・・寒いです。
クリーニングにだした毛布、あわてて取りに行ってきました^^;

有給休暇　ゆっくりできましたか？
 東支那海 2010/09/25 12:50 
風が強く急に寒くなりました
土曜日に家飲みをするので
その準備で・・・
うみのおとこ 2010/09/24 21:46 
風が冷たかったですね、風邪などひかれませんように
お父さんお大事に
 東支那海 2010/09/25 12:52 
ありがとうございます。
お互いに注意しないといけませんね
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