２年５ヶ月と２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

２年５ヶ月と２日目
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今週は休みがあって楽だったし来週からしんどいなぁ！
今日はユックリ休もう！！

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
アミーズオーブン ベーグル（1人前） 150 kcal
黒米スティック（1人前） 50 kcal
ぶどう（1人前） 23 kcal
鶏がらスープ（1人前） 14.9 kcal
枝豆サラダ（1人前） 33.5 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
キムチ（水月亭）（1人前） 27.6 kcal
蒸し豚（水月亭）（1人前） 150 kcal
ビビンバ（水月亭）（1人前） 278 kcal
ワカメスープ（水月亭）（1人前） 18.2 kcal
15時
ソイラテ（1人前） 45 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
豚足（1人前） 52.2 kcal
白川味噌鍋（1人前） 281 kcal
20時
ミックスナッツ（1人前） 200 kcal
甘栗（1人前） 55.5 kcal
  1458 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/09/26 22:15 
ご無沙汰ー。
急に気温が下がったね。
東京は今雨だよ。
今月はウォーキングできないひが多かった（涙）
10月からは、時間が短くても頑張るようにしたい。
もう仕事、6月からずっとバタバタ・・・
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