2日目【moco2010さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

2日目
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今日も食べ過ぎた！
出かけた為、ウォーキングできなかった。

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤマザキ ランチパック　メンチ（1人前） 232 kcal
12時
あけぼの 横浜あんかけラーメン（1人前） 458 kcal
15時
梅干し（1人前） 3.3 kcal
キュウイ（1人前） 26.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
永谷園 おとなのふりかけ おかかごぼう（1人前） 7 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
鮭のムニエル（1人前） 218 kcal
マカロニサラダ（1人前） 96.3 kcal
カルビー サッポロポテト　つぶつぶベジタブル（0.5人前） 220 kcal
  1864 kcal
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