×DAY13:BOMB!!!【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

×DAY13:BOMB!!!
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ｱﾜﾜﾜヾ(;ﾟ⊿ﾟ)ﾉ *～●...
(((*☆BOMB!☆*)))⌒ ミ(~※ﾛﾟ)ｺ､ｺﾜﾚﾀ･･･

夕食後から壊れました。食欲が・・・そして吸魔にも襲われ・・・

せっかく２時間もウォーキングをしてもねぇ。。。
これじゃあ。。。ねぇ。。。
　　　　　　　　　　　　　　　　・・・(；´Д｀)

夕食後からずーーーっとタバコが頭から離れなかった。
こんな気分の時に限って、こないだ新調した充電式電子煙草2,500円はバッテリーが切れたりする。
で、要・充電３時間んん～～～！？！

ﾍ(-.-ﾍ;)... ｺｿｺｿ...　（（（（（（BOMB））））））
タバコ一本こっそり。いやこっそりでもないけど。。。こないだ買ったタバコは相方に預けていたので、せがんで一本貰って(〃_ _)σ∥点火

ヘロヘロでベランダで（ﾟДﾟ)y─┛~~
これが以外にウマかったり・・・ﾔﾊﾞ

しかしその後の罪悪感と言ったら・・・この日記を偽で書こうかと思った位・・・
いや、でも辞めるって決めたから、このジタバタも記さないと・・・とおバカなりに反省して書いてます(x_x;）シュン

皆の声が・・・きっ聞こえる・・・ひぃ～。怖い(+o+)
きっぱり辞めた人から見たら、きっと私は弱いか、頑張りが足りないか、反省から学ばない馬鹿なんだろうなぁ。。。

随分長い期間、吸わないで慣れてきている筈なのに、どうして、一旦吸いたいっ！て思い出すと止まらなくなるのだろう・・・
これが一本だけお化けって奴か？
一本だけお化けってのは一度吸うと、もう喫煙時代の自分に戻ってしまうって事？
【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
4805歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 34.8 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン（1人前） 45 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
三基 ミキプロティーン95（0.3人前） 13.5 kcal
バナナジュース（0.4人前） 60.9 kcal
伊藤園 充実野菜 緑黄色野菜ミックス（0.5人前） 18.1 kcal
12時
豚肉ともやしのねぎ味噌炒め（0.2人前） 170 kcal
江崎グリコ 豚肉ともやしのねぎ味噌炒めの素（0.2人前） 17 kcal
白菜サラダ（1人前） 63 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
おにぎり（1人前） 162 kcal
カボチャとキノコの味噌汁（0.2人前） 67.5 kcal
カトキチ 切り干し大根（0.6人前） 24 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
カバヤ アーモンドチョコレート （1人前） 28.7 kcal
18時
カレイのレモン＆バルサミコソース炒め（1人前） 136 kcal
蒸し豚＆野菜（1人前） 129 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 1.9 kcal
ごはん　90ｇ（1人前） 151 kcal
アサヒビール クリアアサヒ [500ml] （1人前） 225 kcal
焼酎梅割り（2人前） 380 kcal
かぼちゃサラダ（0.3人前） 49.6 kcal
20時
太平洋 バターピーナッツ（0.2人前） 141 kcal
焼酎梅割り（1人前） 116 kcal
22時
ブルボン プチプラス　チーズアーモンド（0.5人前） 70.5 kcal
ブルボン プチプラス　青のり（0.5人前） 128 kcal
ブルボン プチプラス　まめりんぐ（1人前） 236 kcal
焼酎梅割り（1人前） 376 kcal
  2862 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/10/15 15:54 
分かるよー。その罪悪感。
私の場合。お酒だけどねー。^^；
でも、1本だけだし、そう凹まないで～！
また、今日からで良いでしょーーー！
 lalalarun 2010/10/15 23:10 
また出直しです。が、今日も吸いたい気持ちがぁ。
やっぱ酒とタバコの嗜好癖って似てるかも。欲し方と言い、♪もうどうにも止まらない～ぃ♪山本リンダ的な。
zukan 2010/10/15 17:04 
大丈夫ですよ。
止めたいという意思があるならば、絶対止めれと思います。（まだそう言える立場と違うけどｗ））
頑張れぇ～！！！！
 lalalarun 2010/10/15 23:12 
zukanさん・・・面目ないっす。禁煙サークルの管理人の癖に、ダメダメで(+o+)
はい。頑張ります。だって私以外の会員さん現在の所、全員吸ってないんですもの。
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