no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月15日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
10939歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ゼンマイ（1人前） 8.7 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
小梅（2人前） 2 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 435 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
19時
皿うどん（1人前） 530 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
ウスターソース（1.5人前） 28.1 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
22時
ＤＨＣ 濃縮うこん（2人前） 4 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 3.2 kcal
大塚製薬 亜鉛（1人前） 1.1 kcal
  2049 kcal
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