DAY18：長居公園デビュー【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>lalalarunさんのトップページ>記録ノートを見る>DAY18：長居公園デビュー
10年10月19日（火）

DAY18：長居公園デビュー
< ×DAY17 　｜　DAY19：一本天... >
DAY18：長居公園デビュー 画像1 DAY18：長居公園デビュー 画像2 DAY18：長居公園デビュー 画像3
午前はやや曇り空だったけれど、今日は大阪ランナーの聖地？長居公園へジョグデビューを果たしてきました(*^^)v
長居公園は大阪屈指の陸上競技場があり、この日も学生さんの何やら大会が開催されてました。
またここは大阪国際女子マラソンの発着点なのであります。

我が家からこの公園まで約３kmを準備運動がてらチャリンコで20分程度走り、到着してからストレッチ。
しかしこんなに近いなんて思ってなかった。
大体これまでの私は、タバコを吸っては呑んだくれ、走る事なんて考えもしなかった不良だったし
今のこの健康的な生活に、昔の私はびっくらこいてるｗ
ま、元々運動神経は良かったんだけどね。ほら、人間それくらいは取り得がないと。ﾋﾟv(･8･=)ｽ

しかしイーーーーパイのランナーが居たぁ～～～―――∑(ﾟ◇ﾟﾉ)ﾉ―――!!
そんな中、私はのんびりスロジョグで２周ちょい。
幼稚園児の徒競争にも負ける勢いでした.+ﾟ*｡(ｏ´∇｀*)のほほん.+ﾟ*｡:ﾟ+
１周2,813kmの周回コースとちょっと半端な感じですが、
１５周で42,195kmに設定されています。
なので私の本日の走行距離は5,626km!　解りやすっ！
これからはこっちで練習しよっと。

走り終えたら丁度お昼。日差しもポカポカイイ感じになってきまして（＾－＾）
大体一週目走ってる時から、頭の中は、昼飯どーすっかなーって考えながら周りを見渡しながら走ってたので
ライフ・すき屋などテイクアウト出来そうな店はすでに発見済ｗ
そして公園内のどこで食べるかのめぼしいチェックも当然♪でございます。

今回はライフで健康的なお弁当を買って食べました。
う～～ん。良い汗かいた後の飯は*:.。.:*ウﾏぁぁ--(人´∀｀●)--ぃぃぃぃ*:.。.:*

明日は大阪城公園に行ってきます。

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
万歩計
8803歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1158kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ベジフルジュース（0.5人前） 98.4 kcal
もやしベーコン（0.3人前） 84.3 kcal
ニラ竹輪炒め（0.2人前） 27.2 kcal
三基 ミキプロティーン95（0.2人前） 9 kcal
卵焼き（0.5人前） 74.1 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
小林製薬 ファイチ（1人前） --- kcal
グリコ 皮ナシウインナー（1人前） 57.8 kcal
ケチャップ（1人前） 1.2 kcal
12時
ライフ 管理栄養士監修低カロリー弁当（1人前） 460 kcal
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 280ml（1人前） 0 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ピスタチオ（1人前） 61.5 kcal
Asahi ストロングオフ（1人前） 230 kcal
サントリー ジョッキのみごたえ辛口生　500ml（1人前） 175 kcal
江崎グリコ バランスオン ミックスベジタブル（1人前） 80 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 66 kcal
20時
タコのガーリックソテー（0.4人前） 94.6 kcal
冷や奴（1人前） 77.4 kcal
白菜スープ（1人前） 30.2 kcal
エバラ もつ鍋の素 あっさり醤油味（0.1人前） 17.3 kcal
やずや 十六穀米（1人前） 15 kcal
ごはん　90ｇ（1人前） 151 kcal
  2091 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2010/10/20 08:06 
自転車で20分で行けるところにこんな公園があるなんて
うらやましーい限りです。
私は走って10分の街中の公園で走っております＾＾；。
 lalalarun 2010/10/20 20:35 
ねー。自分の境遇や環境に気がついて感謝して利用できるようになってきたみたい。自分が変わりつつあるのかも♪
zukan 2010/10/20 09:16 
偶然ですが、
先週の日曜日に、長居公園の自然史博物館のイベントに行きました。
でぇ、その時に見つけた、すき屋で「豚とろ丼の大盛り」も食べました 笑
たしかに、いーっぱいランナー居ましたね。　
Runするには、最適ですね。いいなぁー(羨)
 lalalarun 2010/10/20 20:36 
ほー。そうだったんですかー。お子様と一緒にだったのかな？
「豚とろ丼」最高でしょ？
走った後だと、涙がでそうにウマいっすよー)^o^(
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE