バドとランニングと休肝日【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

バドとランニングと休肝日
< ランニングはお休み 　｜　焼肉 >
今日は2時間のバドの練習。
人数が少なくて9人。
試合形式の練習は1人休憩の練習だったけど、
休憩にはあたらず、みっちり約2時間。
その後、1周710ｍのランニングコース。
風が強くて、ちょっと寒くて、先週程人はいませんでした。
LSDで10周、でもﾗｽﾄ1周はがんばって走りました。
そして、なんと休肝日。
この日記をつけ始めて初めての休肝日でした！！
タイム：52分58秒。

【記録グラフ】
ランニング
7.1km
ランニング（km） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
15417歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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