|
|
10年10月30日（土）
☆腸内環境向上委員会☆ |
|
< ☆マイセンのカツサ...
｜ ☆文化祭がありまし... >
|
|
ここ１ヶ月以上、あまり快腸じゃありません。
以前は、毎日、排出していたのに、気がついたら、数日していない？
ということもたまに、、、
ふっと、見ると下腹部がぽっこり、、、（汗）
太ったせいもあるけど、おへそから上は、そんなに変わってないのに
おへその辺りを境に、ぽっこり、、、（汗）
食べると胃が苦しいし、なんと言ってもぽっこりは気持ち悪い。
そこで、色々試しました。
コントレックス
朝一杯の冷たい飲み物（水や牛乳）
食物繊維の多い食品（プルーンとか、繊維の多いシリアルとか、ファイブミニとか）
乳酸菌食品（ヨーグルト、乳酸菌飲料、ビオフェルミン）
ネットで購入したデトックス茶
ドクソウガン
・
・
・
などなど。
確かにトグソウガンやお茶は、そのために作られているのでばっちりききます。
でも、出した翌日はもう、出ません。
色々調べると便秘の薬やお茶を常用すると、癖になり、だんだん腸が怠け者になっていくそうです。
また、症状などを調べたら、どうやら『直腸型』というのに近い気がしてきました。
この、直腸型というのは、結構深刻みたいです。
そのままだと、いつか腸が膨らんでしまったり、最悪は破裂、、、？
なんて記述も。。。ちょっと怖くなった。
確かにこの『ぽっこり』の原因は腸が拡大しているのかも？と思えます。
その原因は、便意を我慢したり、タイミングを失ったりの繰り返しが
主だそうです。
そう言えば、、、職場ではドア一枚で受付だから出しにくい（汗）
そこで、だめもとで、薬以外の方法を全部、もう一度集中的に試してみようと
思いました。
ヨーグルトを食べ、乳酸菌サプリをとり、プルーンを食べ、食物繊維たっぷりのシリアルを食べ、
納豆を食べ、チョーまずいけど『クールマイヨール』をたっぷり飲む。
更につぼマッサージ、腸マッサージ。
これだけとっても三日間ぐらいなんともなかった鉄の腸。
さすがにイライラしてきました。
でも、昨日から少しずつ排出しだしました。
今日は出たいと思ったときにすぐ出すようにして、ずいぶん出ました。
それでもまだ、下腹部がなんとなくぽっこりしてますが。。。
このお水、マジでまずいけど、しばらくがんばってみます。
おまけ：写真２
これビールに似ていて中々おいしかったです。
ジョーさんどうでしょう？
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記