凄いことになっている【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

凄いことになっている
< 工場見学 　｜　風が強い >
体重が物凄いことになっている・・・
今週、来週と出張・飲み会の予定が
びっしり～
摂生しようにもこれじゃね・・・
【記録グラフ】
万歩計
8789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ＤＨＣ 濃縮うこん（1人前） 4 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
12時
ディリー おにぎりおかずセット（1人前） 512 kcal
マルコメ 豚キムチ（1人前） 34 kcal
17時
かに（0.2人前） 17.3 kcal
ギンナン（3人前） 10 kcal
からすみ（0.1人前） 33.8 kcal
ねぎ（3人前） 8.1 kcal
はも（2人前） 57.6 kcal
ヨコオ 酢みそ（1人前） 22.3 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
吸い物（1人前） 23.2 kcal
たい（0.5人前） 48.5 kcal
oto まぐろ（0.5人前） 25 kcal
ひらめ（0.3人前） 11.2 kcal
濃口しょうゆ（0.4人前） 5.1 kcal
焼酎（乙類）（0.6人前） 157 kcal
19時
ステーキ（0.6人前） 314 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
トマト（1人前） 3.8 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
20時
セブンイレブン トルコライス（0.4人前） 426 kcal
  2504 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/11/08 11:39 
飲み会続き、なかなか、体調管理も難しいですね。
これからは、年末でそういう機会も増えますね。
 東支那海 2010/11/08 12:55 
そうなんですよ・・で今日も飲み会
みたお 2010/11/08 13:22 
14日までに少し体力を残しておいてくださいね♪
 東支那海 2010/11/08 13:52 
前の日（13日）の結婚式が心配・・・
その地区は、飲み方が・・・・
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