2年6ヶ月と19日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日(金)

2年6ヶ月と19日目

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最近本当によく食べる!
過食症?

50kgきれない・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1403kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
100%グレープフルーツジュース (1人前) 10 kcal
6時
ココア(1人前) 24 kcal
7時
黒豆サラダ(1人前) 46.8 kcal
(1人前) 60 kcal
雑穀パン(東風)(1人前) 200 kcal
コンソメスープ(1人前) 5.1 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ご飯(1人前) 235 kcal
かぶ(根・ぬか漬け)(1人前) 7 kcal
味噌汁(1人前) 25.6 kcal
ブリのあら炊き(1人前) 95 kcal
ひじき(1人前) 46.9 kcal
13時
おかき(1人前) 40 kcal
19時
かぶ(根・ぬか漬け)(1人前) 7 kcal
キムチ鍋(1人前) 353 kcal
じゃこおろし(1人前) 11.3 kcal
20時
落花生(1人前) 202 kcal
干し柿(1人前) 27.6 kcal
  1403 kcal
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