DAY55:データぶっ飛び、やる気消沈・・・【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

DAY55:データぶっ飛び、やる気消沈・・・
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バナナ酢は米酢で作ったけど、リンゴ酢は穀物酢で作ったので、かなりさっぱりした仕上がり。
前者があまりにも甘かったので、同じ様に飲んで一瞬むせてしまったけど、解ればそのままでも容易に呑める塩梅。
サラダのドレッシングにそのままかけるなら、リンゴ酢の方が酸味がキリッと効いて美味しいかもー！
今日はマヨネーズ＆ヨーグルトに混ぜてドレッシングを作ったら（・u・）ﾓｸﾞﾓｸﾞ･･･あら（◇▽◇）*゜おいしい♪

しかし日曜日に作ったバナナ酢200mlはもう無くなりそうな勢い。飲用の目安は一日大さじ２～３杯みたいなので、そんなもんかー？
現在空き瓶で作ってるから、今度、大きい漬けこみ用のポットを買ってこよーっと☆

▼▼▼
一日分きっちり調味料まで入力してカロリー計算してたのに
夕食を保存したら、全部ぶっ飛んだ！凸(｀ 0´)凸 ムッキー！　どー言うこと？？？
再度やり直し・・・・・・・・・・・・・ (*´Д｀)=3ハァ・・・

【記録グラフ】
飲酒日
0回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
万歩計
7468歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1140kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
伊藤園 緑の野菜（1人前） 46.8 kcal
低脂肪乳（1人前） 47.6 kcal
マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF 30ml（1人前） 27.6 kcal
焼きバナナ（1人前） 60.2 kcal
バナナ酢（0.1人前） 21.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 6.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネイチャーメイド ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（2人前） 4.8 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 3.9 kcal
13時
成城石井 トルティーヤ（5人前） 125 kcal
トルティーヤの具（1人前） 607 kcal
キリン 休む日の0.00%（1人前） 63 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
資生堂 DHA-EX（2人前） 6 kcal
ネスレ キットカット（0.5人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
バナナ酢（0.1人前） 21.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 37.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
コープ そうめん（1人前） 350 kcal
冷や奴（1人前） 46.9 kcal
トマト・ワカメ（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
つけ麺　韓国味噌（0.3人前） 91.1 kcal
  1645 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/11/25 17:04 
おーー、はまってますね～♪
そんなにいける？　私も試してみるかな～。

大会って、これからだっけ？
lalalarun 2010/11/25 20:00 
熱しやすく冷めやすいので、いつまで続くかー？(謎)
でも、酢は元々嫌いじゃないし、特に今の体調は、塩分やクエン酸を欲してるのであってるみたい♪

来週の28日(日)が記念すべき初大会ーーー☆彡
晴れると良いなー。
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