↑ -0.5kg【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

↑ -0.5kg
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※　　水面下★第２弾。　　
　　　 12/1を基に、1ヶ月、増減をタイトルで記入します。　　矢印は、前日比。

　　　 お披露目することで、効くかな～。。。　　ヽ(´～｀；）ウーン




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　言うまでもなく、週末★激太りです。。。　　(／_；。) ウッウッウッ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　おっはよ～ございます～♪
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　(°▽°；) エッ！？　　＋1kg、確実視してたのにな～。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　ちょっと、やる気出ちゃう ??　　(爆)



★　　決まらない。。。　　洋にするか。　　和にするか。　　ウーム (; _ _ )/
【記録グラフ】
万歩計
5448歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
豚汁（0.2人前） 75.5 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ご飯（0.9人前） 212 kcal
角切りのり(ラー油味)（1人前） 30 kcal
黒豆（0.2人前） 24.9 kcal
11時
トースト・６枚切り（2人前） 316 kcal
伊藤ハム ポークビッツ（0.3人前） 78.3 kcal
ハーフバター（1人前） 30 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
梅昆布茶（1人前） 5 kcal
朝・昼のサプリ（1人前） --- kcal
　 茹で卵（1人前） 67 kcal
14時
ぜんざい（0.7人前） 184 kcal
16時
紅茶（1人前） 2 kcal
間食 （1.5人前） 150 kcal
漢方薬（1人前） --- kcal
18時
白菜のクリーム煮（1人前） 400 kcal
大学芋（1人前） 269 kcal
豚肉甘辛揚げ（1人前） 200 kcal
19時
夜のサプリ（1人前） --- kcal
21時
間食（1人前） 100 kcal
  2332 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/12/20 02:33 
大丈夫ですよ・・・？
私もです（＞ｙ＜） ぶっ！？。
 mommomo 2010/12/21 10:45 
競い合わないで、ど～する !!　　(爆)
打ち水 2010/12/20 05:54 
私も増量中。
来年からにします減量は。
 mommomo 2010/12/21 10:46 
出ました !!　　（ヘ＿ヘ） フハハハ
千尋 2010/12/20 07:00 
週末は仕方ないですよ！！！
そして、今週末はクリスマス。(＠_＠;)
 mommomo 2010/12/21 10:47 
クリスチャンでは無いので。。。　　ー￣） ニヤッ
はりそん705 2010/12/20 07:06 
私も！飲めないから食べる。(爆)
 mommomo 2010/12/21 10:47 
呑んだら呑んだでね～。　　ε- (ー ＾ ) フッ
きこたん 2010/12/20 08:48 
どっちゅこたぁないさ～
みんなで太ればなんとやらじゃヾ(@゜▽゜@)ノ

逆ストイックの会、発足かっ(笑)
 mommomo 2010/12/21 10:48 
やっぱ、ストイックがキーなのね～♪　　( =o=)～～♪～～♪ラララー
紗羅月 2010/12/20 10:20 
今週中になんとかしたいのです～
２３日、相方が仕事だからそこしかない！！
 mommomo 2010/12/21 10:49 
終わっちゃうね、今年も。。。　　（（（ T_T） トボトボ
杏宏ママ 2010/12/20 13:54 
+-0Kg

やっぱり、出ないとダメだぁ
そして、朝から事故って、しばらく運動できません＞＜
 mommomo 2010/12/21 10:49 
私には、効くんだけどな～。

プルーン。
ハナユビ 2010/12/20 19:54 
ん！？
増量してる！？
全然、セーフでないかい！？
ちなみに、オイラの本音は洋、建前は和っ☆
うん
 mommomo 2010/12/21 10:50 
心入れ替えて、踏ん張ってみます。　　ー~) ニヤ
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