↑ -0.6kg【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月24日（金）

↑ -0.6kg
< ↓ -0.9kg 　｜　↓ -0.75kg >
↑ -0.6kg 画像1 ↑ -0.6kg 画像2


※　　水面下★第２弾。　　
　　　 12/1を基に、1ヶ月、増減をタイトルで記入します。　　矢印は、前日比。

　　　 お披露目することで、効くかな～。。。　　ヽ(´～｀；）ウーン


http://www.youtube.com/watch?v=NiKBz1rlwGI&feature=player_embedded



息子は友達と盛り上がるようだし、

我々は、おGィをサッサと片付け (笑)、ゆっくりと大人のイブを過ごすか（ミ￣ー￣ミ） ニャ。　





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～って、あり得ない。。。　　(爆爆爆)



　　　　　　　　　　　　　-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


日記。　　
ここ数日、夜中または朝に書いて、後は、夜遅くに更新して終わりにしています。

食事は、めんどくさいけど、携帯から。

ご訪問がなかなか出来ませんが、いいリズムです。　　


得意の、ご勝手日記です。　　ぺこ <(＿ ＿)>


【記録グラフ】
万歩計
9820歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
具だくさん味噌汁（0.5人前） 33.7 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
佃煮（1人前） 8.4 kcal
黒豆（0.2人前） 24.9 kcal
スモークチキン（0.4人前） 55.6 kcal
12時
ふわもちホットケーキ（1人前） 395 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
スモークサーモン（1人前） 150 kcal
朝・昼のサプリ（1人前） --- kcal
間食（1人前） 100 kcal
15時
ミルクココア（1人前） 68 kcal
18時
豆腐の肉味噌胡瓜のせ（1人前） 80 kcal
焼き豚（0.8人前） 335 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 62.8 kcal
19時
ショートケーキ（1.7人前） 351 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
23時
サーティーワンアイスクリーム・キッズ（1人前） 155 kcal
焼き豚（0.4人前） 168 kcal
  2583 kcal
食事レポートを見る
コメント
taka. 2010/12/24 08:05 
仮題が続いているようですが・・・　(＇ｰ＇) ﾌﾌ
クリスマスは雪のあるとこなんて如何～♪
 mommomo 2010/12/24 13:16 
(=^_^=) ヘヘヘ。
増量、増量～♪

今から、北国へ行けと ??　　(*^日^*)゛グワッハッハ
杏宏ママ 2010/12/24 08:11 
+0.8kg

動かなくなったら、途端に増え続けてる＞＜
 mommomo 2010/12/24 13:16 
しょうがないさ～、ケガだもの。

おまけにクリスマスじゃ、カロリーコントロールも出来ないよね～。　　(。>_<。) えーん
はりそん705 2010/12/24 09:00 
仏教徒ですからぁー。（爆）
 mommomo 2010/12/24 13:17 
Mee too ～♪　　( _ _ )/' チリーン
浜ジョー 2010/12/24 09:10 
　↑　去年も聞いた、このセリフ！（爆）
 mommomo 2010/12/24 13:18 
（ヘ＿ヘ） フハハハ

ところで、キミは ??　　°゜°゜°。。ヘ（；＾＾）ノ　すたこらさっさ
三輪昌志 2010/12/24 11:47 
私のところの映像とは随分違う（爆）。
 mommomo 2010/12/24 13:19 
いえいえ、いろんなクリスマスがありますから～♪

お仕事、バカップルは乗せたくない ・・・ かな ??　　(爆)
ハナユビ 2010/12/24 12:34 
＞～って、あり得ない。。。　　(爆爆爆)
オイラも、同類項で～す☆
うん
 mommomo 2010/12/24 13:21 
上手く間に合えば、みなとみらいの全館点灯に滑り込みたいのですが。。。

風が強くなって、さぶそうだよね～。　　(* T-) アダダダ
hana_511 2010/12/24 16:44 
私も、ご勝手日記〜♪
 mommomo 2010/12/24 19:18 
仲良し～♪　　　エヘ(*^ ^)'-'*)ウフ
千尋 2010/12/24 19:47 
今夜は頂いた日本酒をお燗して・・ダーリンとお上品に♡
他に誰も相手してくれないし(^_^;)
きのっち 2010/12/24 20:44 
今夜は心置きなく呑んで食べるーーー♪(≧∇≦)ﾉ□
あれ？いつもしてるか。。。（爆）
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