mommomoさん
最新の記録ノート
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10年12月25日(土)
↓ -0.75kg |
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< ↑ -0.6kg
| ↑ -0.15kg >
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※ 水面下★第2弾。 12/1を基に、1ヶ月、増減をタイトルで記入します。 矢印は、前日比。
お披露目することで、効くかな~。。。 ヽ(´~`;)ウーン
★ 行ってきましたよ~♪ 全館点灯。 この世に、こんなにカップルは居たのか ?? って、ぐらい。 (^◇^ ;) ほぇ~
後は、三脚持ったおじさん。 (爆)
帰宅後、サーティワンのアイス + 焼き豚。 あぁ~、思い切り、バラ肉だし。。。 ( _ _ )/' チリーン
★ 先日、テレビでやってた、昆布茶に生姜。
家に梅昆布茶があったの飲んでみましたが、こりゃ、最高~っす !!
エネルギー消費UPを狙ってる方、また、冷え性の方、是非、お試しを~♪
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日記。 ここ数日、夜中または朝に書いて、後は、夜遅くに更新して終わりにしています。
食事は、めんどくさいけど、携帯から。
ご訪問がなかなか出来ませんが、いいリズムです。
得意の、ご勝手日記です。 ぺこ <(_ _)>
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
| 具だくさん味噌汁(1人前) |
67.3 |
kcal |
| アサリの佃煮(1人前) |
30 |
kcal |
| 納豆(0.5人前) |
50 |
kcal |
| ファミチキ(0.3人前) |
105 |
kcal |
| 9時 |
| 珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
| ゴディバチョコレート(1人前) |
80 |
kcal |
| 朝のサプリ(1人前) |
--- |
kcal |
| 10時 |
| りんご(0.5人前) |
23 |
kcal |
| ファミチキ (0.7人前) |
245 |
kcal |
| 12時 |
| 食パン・6枚切り(1人前) |
158 |
kcal |
| ハーフバター(1人前) |
30 |
kcal |
| 牛乳(1人前) |
138 |
kcal |
| 13時 |
| 間食(1人前) |
100 |
kcal |
| サーティワンアイスクリーム(1人前) |
155 |
kcal |
| 珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 16時 |
| サーモンのシーザー風サラダ(1人前) |
250 |
kcal |
| 珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 昼のサプリ(1人前) |
--- |
kcal |
| 19時 |
| ラーメン(1人前) |
600 |
kcal |
| 餃子(1人前) |
382 |
kcal |
| 21時 |
| 鯵の唐揚げ(2人前) |
500 |
kcal |
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3167 |
kcal |
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