仕事始め【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

仕事始め
< 何処も同じ・・・ 　｜　今年最初の・・・ >
正月休みも終わり今日から仕事～
午前中の予定だが・・・

【記録グラフ】
万歩計
11110歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤ハム ピザマルゲリータショルダーベーコン（1人前） 246 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
11時
寿司（車えび）（2人前） 120 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（0.5人前） 90 kcal
無添くら寿司 たい（0.5人前） 100 kcal
無添くら寿司 はまち（0.5人前） 116 kcal
CO-OP 寿司　いくら（1人前） 59 kcal
無添くら寿司 うに（0.5人前） 85 kcal
かっぱ寿司 数の子（0.5人前） 88 kcal
ショウガ甘酢漬け（4人前） 8.2 kcal
赤だし（1人前） 40.3 kcal
めばる（1人前） 65.4 kcal
16時
グリコ プリッツ　サラダ（2人前） 284 kcal
21時
すき家 牛丼（並）トン汁サラダセット（1人前） 779 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 40 kcal
ショウガ甘酢漬け（2人前） 4.1 kcal
22時
七味唐辛子（1人前） 11 kcal
  2274 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/01/05 08:26 
朝食、固形はベーコンだけですか？

仕事始め・・・がんばってくださいね～～。
 東支那海 2011/01/05 12:14 
赴任崎では、バナナと豆乳なんですが・・
まだ、正月気分が抜け切れない～
みたお 2011/01/05 09:42 
ワタシも今日からです＾＾
頑張りましょう！
 東支那海 2011/01/05 12:15 
余り気分は乗らないけど
お互い頑張りましょう。
杏宏ママ 2011/01/05 10:54 
午前中かぁ～いいなぁ～
 東支那海 2011/01/05 12:16 
午前中の予定が延びそう・・・
バービィーちゃん 2011/01/05 13:06 
昨日、超・超・忙しかったけど・・・
今日は、一段落しましたぁ～
なんだか、お寿司・・・・仕事始めのごちそうですか？
 東支那海 2011/01/05 21:52 
昼食は差し入れで、特上寿司を頂きました)^o^(
ﾏｰﾘｰ 2011/01/05 14:48 
今日から・・・

今年もバリバリ頑張ってください　☆
 東支那海 2011/01/05 21:54 
老体に鞭打って残された時間を頑張ります・・・何か寂しいな～ぁ
世界平和 2011/01/05 15:00 
東兄貴は、生姜の甘酢付けが好きなの？
 東支那海 2011/01/05 21:56 
ガリの量が多かっただけ・・・嫌いではないです
ケロケロママ 2011/01/06 00:39 
遅ればせにおめでとうございます～今年もよろしく。
ガリ好き、生姜すき。ジンジャーシロップやら永谷園の生姜シリーズも愛用。
なにげに最近生姜ドリンクとか増えてますよ。
 東支那海 2011/01/06 07:11 
こちらこそよろしくお願いします。
今度探してみます。
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