何処も同じ・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月04日（火）

何処も同じ・・・
< 箱根② 　｜　仕事始め >
今日、赴任先に戻りました～
正月休みの間に2㎏体重が増えている・・・
明日から何とかしなきゃ・・・

【記録グラフ】
万歩計
21419歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
さけ（0.5人前） 55.2 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
11時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
越後生一番 餅（1人前） 206 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
濃口しょうゆ（0.7人前） 8.9 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ちゃんぽん（1人前） 606 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
キューピー ゴマドレッシング（1人前） 26.7 kcal
白菜（漬け物）（0.4人前） 2.6 kcal
温州みかん（0.3人前） 7.6 kcal
  1981 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/01/04 20:13 
皆正月には育ってるのさ～♪
 東支那海 2011/01/05 07:53 
餅が好きなもんで・・・食べ過ぎ
ちびおかん 2011/01/04 20:34 
同じく育ったよ～♪
 東支那海 2011/01/05 07:54 
もう育たなくてもいいのにと思います・・・
みたお 2011/01/04 21:45 
ワタシも～～＾＾
育ちすぎたかも･･（＠＠；
明日から調整しましょう＾＾
 東支那海 2011/01/05 07:55 
明日から今年最初の出張・・・どうなることやら
うみのおとこ 2011/01/04 21:59 
２kgぐらいなら大丈夫でしょう？
大変なことに・・・
 東支那海 2011/01/05 07:56 
増えるのは簡単ですが、戻すのは・・・・
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