階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
15時
江崎グリコ ジャイアントプリッツ 博多明太子 [箱] 20袋（1人前） 67 kcal
せんべい（1人前） --- kcal
17時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
23時
パン（1人前） 266 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
  2058 kcal
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