spring into life【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月14日(金)

spring into life

< Incense  | 自立 >
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● spring into life
(エンジンが)始動する、かかる

そろそろそんな予感。
もうかなり、心の準備は整った筈。
そろそろ、何かが始動するようなドキドキな予感がするんだ。
怖いんだけど、想像するとちょっとアドレナリンが出るみたいな。

そろそろそんな予感。

▼▼▼
お風呂上がり湯食前の体重53kg

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日(回) のグラフ
ジョギング
4km
ジョギング(km) のグラフ
BMI
21.6
BMI() のグラフ
万歩計
7974歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1181kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3502kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
脂肪燃焼ジュース(0.5人前) 112 kcal
カルビー フルーツグラノーラ 森のめぐみ 20g(1人前) 92.8 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン 10g(1人前) 45 kcal
低脂肪乳(1人前) 47.6 kcal
マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF 30ml(1人前) 10.4 kcal
巻き卵(0.3人前) 66.2 kcal
日本ハム ウィニーミニ(0.1人前) 22.2 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
焼き鮭・しいたけ・トマト(1人前) 174 kcal
巻き卵(0.3人前) 66.2 kcal
ニラ竹輪(0.5人前) 58.4 kcal
白味噌のお雑煮(0.3人前) 154 kcal
(2人前) 235 kcal
ごはん 90g(1人前) 155 kcal
大豆 10粒(1人前) 18 kcal
アイエヌティー 黒酢(1人前) 0.45 kcal
13時
落花生(1人前) 101 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
19時
メンチカツバーガー(1人前) 688 kcal
生春巻き(1人前) 237 kcal
サラダ(1人前) 109 kcal
冷や奴(1人前) 74.4 kcal
アサヒ ストロングオフ 350ml(1人前) 161 kcal
ワイン(4人前) 292 kcal
20時
落花生(1人前) 202 kcal
22時
ワイン(2人前) 146 kcal
酒粕スティック(0.7人前) 222 kcal
  3502 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/01/14 22:28
何かが始まりそう・・・。
私もそうありたいですが・・・、変わるために始まるのかな?
どういうふうになっても・・・応援しますよ~~。
ファイト!!。
 lalalarun 2011/01/15 01:10
ありがとですー♪
多分ですけどぉ、ここ最近エネルギー摂取しすぎててー。
どっかに放出先を求めてるんだと思います。

予感な気もしますし。変わるために始まるのかなって気もします。
きこたん 2011/01/15 00:59
なんだかワクワクしちゃいそうな~?((o(^∇^)o))

なんだろなんだろ~?
 lalalarun 2011/01/15 01:17
何が起きるんだかわかんないんだけどぉ。
取り敢えず今日は神経が高ぶってるのかして、夕食終えた後も、呑みながら、アテやら仕込みやら色々作っちゃったw
いつもなら、腰据えてのんびーり呑んでるのに、やけに活動的。
できあがった物は、
●酒粕スティック
●酢大豆
●バナナ酢
●りんご紅茶サワー
●セロリ酢

             以上でしー☆彡
・・・え?一体何が起きるんだか・・・(当惑の本人です
浜ジョー 2011/01/15 12:11
やっぱ、それは恋でしょ! (o^∇^o)ノ

私も酒粕スティック、作ろうかなー。
 lalalarun 2011/01/15 12:55
恋したいけどねー。。。
酒粕が酸味の強いタイプだと酢を少々入れるとイイみたいよ。
作り方後でアップしとくねー。
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