２日目（現地視察）【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月21日（金）

２日目（現地視察）
< 大会当日 　｜　初逮夜 >
２日目（現地視察） 画像1
（写真：話題の諫早湾干拓の潮受堤防）
２日亘って開催した２０周年の行事が
やっと終わり事務所に帰って来ました～
疲れました・・・・
【記録グラフ】
万歩計
18900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 53.2 kcal
スクランブル（0.3人前） 26.5 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.4人前） 9.8 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 283 kcal
19時
おかず（1人前） 400 kcal
21時
ココイチ 野菜カレー（1人前） 826 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（1人前） 124 kcal
coco壱番屋 ノンオイルドレッシング（1人前） 33 kcal
23時
オリヒロ 亜鉛（1人前） 8 kcal
オリヒロ ウコン（1人前） 8 kcal
オリヒロ 鉄（1人前） 8 kcal
  2184 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/01/21 16:37 
お疲れ様～♪
ゆっくり休んでね～
 東支那海 2011/01/21 19:17 
ありがとうございます。
お言葉に従います～
バービィーちゃん 2011/01/21 17:12 
また、ここでも、ママちゃんに負けた^^;
何気に、わたしも・・・ヒマ・・・σ(^_^；)？
・・・って、写真もまだだし・・・
お疲れ様でした～♪
 東支那海 2011/01/21 19:19 
ありがとうございます。
写真は、携帯から早い時点で
送信したんですが張り付けれれて
いませんでした・・・
改めてアップします～
三輪昌志 2011/01/21 18:26 
ゆっくりお休みくださ～～い。
一杯飲んで・・・ネ。
 東支那海 2011/01/21 19:19 
ありがとうございます。
今夜は飲みません（ｷｯﾊﾟﾘ）
ケロケロママ 2011/01/21 22:50 
20周年おめでとうございました！盛会のうちに終わられて何よりでした！
色々とお疲れになられたでしょうね。ごゆっくりなさって下さい！
 東支那海 2011/01/21 23:05 
ありがとうございます。
お陰様で無事に終わり、ホッとしました～
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