<revision>Things to do list 【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月28日(金)

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< 気分転換  | うふふふふふふ・・... >
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やっつけてしまわないといけない事
・虫歯の治療
・滞納中の国民年金/健康保険の支払い (そーいえば帰国後から一切、市民税は請求来てないぞ?
・彼との将来についての話し合い/別々の道を生きるか?それとも義母(彼の恋人兼病人)含めて生きてくか?
・消化できるまで、涙が枯れるまでちゃんと泣く事(多分、もうすぐ次のステップに行きそうな・・・

やりたい事
・仕事を再開する前に髪の毛をパッキンとかシルバーとか何か面白い色に染めてみたい!(ずーーーと守ってきた黒髪だったけど
・年内にフルマラソン出場(大阪マラソン定員越えの抽選になるのかもなぁ。。。2月15日エントリースタート時に申し込む事!
・栄養士の資格取得(義母の助けのみならず、将来スポーツ栄養指導とかできるかも?
・スポーツ関係の仕事につきたい(これまでとは全然かんけーねぃけど

やった方が良い事
・英語の勉強(もう忘れそうです
・バイト

まずは先立つものが必要になる・・・
やっぱせめてバイトでもイイから始めるべきだな・・・
そーいいながら貯金を切り崩してグズグズしてる私。

最近、足腰の鍛錬の為に新聞配達のバイトでもしてみっかーなんて妄想してる。
ほんと走る馬鹿。

http://www.youtube.com/watch?v=g1RXEGpxA7Y

▼53.4kg

【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング(km) のグラフ
BMI
21.8
BMI() のグラフ
万歩計
10262歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1184kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
4097kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
53.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
ソーセージ(1人前) 112 kcal
第一パン 一口包みベーコンマヨ [袋] 7個(1人前) 102 kcal
山崎製パン 十勝バターブレッド [袋] 4枚(0.2人前) 67.6 kcal
味の素 ミックスベジタブル(1人前) 30.4 kcal
たまご(1人前) 67.7 kcal
ミニトマト(1人前) 11.6 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
脂肪燃焼ジュース(0.5人前) 112 kcal
10時
日東メディカル ピュアジンfa(1人前) 9 kcal
12時
味の素 ミックスベジタブル(1人前) 22.8 kcal
たまご(1人前) 67.7 kcal
おでん(0.2人前) 478 kcal
ごはん 90g(1人前) 155 kcal
素麺(1人前) 77.8 kcal
16時
春日井製菓 チョコブロック(2人前) 56.6 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
19時
牡蠣のガーリックバター焼き(0.5人前) 103 kcal
サラダ(1人前) 68.8 kcal
小麦の郷 明太フランス(1人前) 299 kcal
タカキベーカリー バターフランス(0.5人前) 66.5 kcal
伊藤ハム クリームチーズ(1人前) 68 kcal
大豆 10(1人前) 18 kcal
アイエヌティー 黒酢(1人前) 0.45 kcal
20時
酎ハイレモン(1人前) 751 kcal
セゾンファクトリー 飲む酢 マスカット(0.1人前) 48.2 kcal
サンガリア 炭酸水(0.5人前) --- kcal
COOP アーモンドフィッシュ(1人前) 165 kcal
おやつカンパニー ベビースター ドデカイラーメン (コンソメ)(1人前) 352 kcal
22時
焼酎(1人前) 742 kcal
サンガリア 炭酸水(0.3人前) --- kcal
枝豆(1人前) 33.5 kcal
  4097 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/01/28 14:30
栄養士の学校も二年?だし、専門は高いよね?(´;ω;`)

まだお若いんだから色んな選択肢がありますね♪
私なんか折り返し地点もとっくに過ぎてましたよ(笑)
 lalalarun 2011/01/28 21:25
栄養士はマジ資格ゲットとなると大変っぽいかな・・・

若くなくても色んな選択できるといいなー。
杏宏ママ 2011/01/28 16:27
なぜか、TODOリストが流行ってきてる?
 lalalarun 2011/01/28 21:27
かな? 頭が整理できるし、things to do は忘れずに済むから時々手帳に書いてるけど
最近予定もなくて手帳全然使ってないや。
なんだか寂しい限り。
三輪昌志 2011/01/28 18:07
TODOリストは大事ですよね~~^^。
自分に希望等を見失わないためにも・・必要です^^。
 lalalarun 2011/01/28 21:32
うんうん。そうそう!なんかね。今日そんな気がして書きだした。
でもね。今日もっと大事な事するの忘れてたみたい。
呑みながらテレビみて、大した事もないのに感動して涙してたんだけどね。
あ、これが必要だったんだなーって思ったです。
やすやっさん 2011/01/28 20:09
おいちゃんも2月15日は大阪マラソンのエントリーを忘れないようにしなきゃ。
あと4月3日の第1回淀川ハーフマラソンも気になるなぁ。
なんせ五十三次企画の最終日だからなぁ。距離を稼げるか!

同じくラン馬鹿です。
 lalalarun 2011/01/28 21:28
4月3日は私の誕生日なんだー♪
やっぱそっちで大会でるのが有力かなー。
一緒にエントリーする?
tomytomy 2011/01/28 21:15
To Doリスト。僕は昔からこういうのを作るのが苦手です。
 lalalarun 2011/01/28 21:30
そうなの? まー忘れないでいれるって事は賢い証拠だよ!
私はこうやって書きださないと動かなかったり忘れ去ってしまったりが多くて(゜゜)~
ヘイポー 2011/01/28 22:11
 rin2さん こんにちは

大阪マラソン2.15から申し込みっすか!?申し込んでみようかな~♪
今は・・・6.5の富士忍野高原トレイル~申し込もうか~悩み中~!?


いろいろありますが・・・選択~そのときは間違ったと思っても~
常にベストチョイスをしているのです!!by二ーチェ

大丈夫ですよ~♪

そーいや最近~走って新聞配ってるヤツはいないな~!

                           ヘイポーより
 lalalarun 2011/01/28 23:34
おー!遠征来ますかー!待ってまっせーw

うんうん。ニーチェ。哲学的思考、割りと好き♪
大丈夫だよねー。とりあえず足元に気をつけて、しっかり前を向いて、そして時々後ろを振り返って走ってれば。
人生マラソンと同じ!?

「焦らずゆっくりマイペース♪」「運命は自分の掌の中にある」by rin2
浜ジョー 2011/01/29 12:21
おっ! 飲んだねー! 私も飲んだ~!(爆)

栄養士? 栄養管理士の方かな?
栄養管理士は、難しいらしいよ。友達は2回受けたけど駄目だった。
英語は使ってないと、やっぱ忘れるのかな?
 lalalarun 2011/01/29 13:03
呑んだーーー!呑まれたーーー!

目指すならやっぱ管理士の方かなぁ。。。やっぱ難しいよね。妄想で終わるかな。。。
英語はねー。元々苦手ーーー。
どっちかっつーと大嫌いーーー。だから勉強して克服したかったんだけどー。
こっちに戻ると甘えちゃって駄目だー。
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