スゲー体脂肪率ですね！
走ることくらい楽チンでしょう。

と、と、と、とんでもないっ！(^^;
走ることほど難しいことはないです～(＠＠)

どりちゃんも追い込み体勢か！
膝栗毛は京都入りだってよ、マジかよ～。

うひゃー、この調子だと、周回遅れにされるのが確実！？
膝栗毛スゲー－－－ッ！！！

早く治して、膝栗毛を追撃したいんですけど・・・・

膝栗毛にはこのまま西へ向かって桜島でも眺めて帰ってきてもらうと、
ちょうど一周目終了の日本橋あたりで出会うかも～...。

↑そうだよ、こんなに親父たちが頑張るとは・・・・
でもきっと、長くは続かないと・・・・(^m^ )クスッ

でもリーダーがtomyさんですからね～。
みんなを引っ張っていく力はものすごいものがあると思いますよぉ～～！

ささ、我々もがんばりますか～！
他のチームが束になってかからないと膝栗毛には追いつけませんよ～。
あ、世界さん！確定申告早く終わらせてっ！！(^^;;;

膝栗毛の足引っ張りの三輪車です(笑)。

ホエイ、お腹がなんともなければ、ベストなプロテインですよ!(b^ー°)。

足引っ張りぃ？
ご冗談を～！
19000以上も歩いておいて、それはないでしょう！
私の中では三輪車さん要チェックモードに入っていますよ！

筋肉つけるには大豆より、ホエーですねー
どりりさんムキムキになっちゃうかもね

いえいえ、まだ見た目は貧弱そのものです(^^;
脂肪が少し減ってきた分、引き締まって見えるかと思ったら、
筋肉がまだまだ足りないようで、いまひとつなんですよね...。

がんばれ！我らがリーダー(^O^)／どりーむ号とともに…
プロテインって飲んだことないんですけど、いいんすか？
筋肉つけるの？痩せるの？

筋肉はタンパク質で作られてますからね。
筋トレすると筋肉が破壊されますが、そこに素早く
タンパク質を送り込むとダメージからの修復が効率よくすすむ、というわけのようです。

体が引き締まって見えるには、体脂肪を落とすことと、筋肉をつけることの2つが
必要だと思っていますからね。
まだまだ目指すところは遠いです(^^;

プロテインって、高校の時、部活終りに強制的に飲まされててトラウマなんですが(T▽T;)
結局何によくて飲んでるのか分からず、言われるがままに流し込んでました。。
どんな効果があるんですか？？筋肉にいいの？？
↑パパと同じ疑問(笑)

ええ！部活の終わりにプロテイン飲んでたんですか！！
すすんでますね～。というかどんな部活なのか気になります(^^;

痩せようとするとどうしても筋肉も落としがちになりますけど、
そうすると代謝も落ちちゃいますからね。
リバウンドしにくい体にしようと思ったら代謝は高いほうがいいので、
なるべく筋肉は落としたくないところですよね～。

プロティンは、まだデビューしてないんだよな～。
飲んでみっかな～、とかいつも悩んで、最終的に導入しないんだ☆
うん

ハナさんが効率よく飲んだら、一気にむっきむきになりそうな予感～☆

プロテインってやっぱりDHCのプロテインダイエット
とかとは違うんでしょうね～(^^;)
すごく効きそうですね☆

基本はいっしょだと思いますよ～。
やっぱタンパク質ですし。
DHCのは女性向きで、食事の代わりにってのを想定しているみたいだから
他の栄養素も豊富に含まれていますね～。

あれだけ筋トレしたら
プロテインは必須ですよね。
自転車通勤にエアロバイク・・・
凄すぎま。

初めて飲み始めた頃はその効果がよくわかりませんでしたが、
最近はトレーニング直後に飲むのと飲まないのとでは
全然違うなっていうのが朝の計測値からよくわかりますよ～。

自転車、がんばりました～☆
その様子は金曜日の日記で～。