いそいでたべる【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月12日（土）

いそいでたべる
< バッレンッタインッ... 　｜　目が痛い >
【朝ごはん】
ベーグル
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
桜餅
おでん（たまご、にんじん、だいこん、こんにゃく）
麦茶

【昼ごはん】
なし。

【間食】
じゅわじゅわメイプルマフィン
麦茶

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（白菜、わかめ、豆腐）
焼きそば（キャベツ、にんじん、ピーマン、豚肉）
肉じゃが（鶏肉+玉ねぎ）
ほうれん草のお浸し
おでん（だいこん、ちくわ、こんにゃく）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
すごくお腹減ると焦って食べてしまい、落ち着かなくなる。
夕飯食べてから30分も経っていないのにお腹が空いて空いて…
お湯飲んだりして誤魔化したけど、今もすごくお腹空いた。
考えないようにしたいけどお腹が鳴る。

【記録グラフ】
食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（1人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
9時
セブンイレブン おでん　玉子（1人前） 77 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
おでん大根（0.3人前） 21.6 kcal
サークルK サンクス おでん　こんにゃく（1人前） 4 kcal
イチビキ 献立いろいろみそ（1人前） 38.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
神戸屋 じゅわじゅわマフィン　メープル（1人前） 267 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
味噌汁（1人前） 70.1 kcal
焼きそば（1人前） 356 kcal
肉じゃが（0.6人前） 220 kcal
ほうれんそうのお浸し（1人前） 26.4 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（1人前） 59 kcal
サークルK サンクス おでん　こんにゃく（1人前） 4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1625 kcal
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