再挑戦６【グレープシードさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

再挑戦６
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１１日の人間ドッグまでにあと７日間。
この１週間で朝の体重５４キロをきろう。
そのための食事管理をしよう。
【朝ごはん】
あまざけ、
【昼ごはん】
煮魚定食（銀むつ、ご飯、味噌汁、沢庵、こんにゃくとメンマの煮物）
【間食】

【晩ごはん】
野菜スープ、カフェオレ

【夜食】
飴
【今日の感想】
昼食は市場の定食屋で美味しい銀むつの煮魚定食を食べる。
少々量が多くかったので、夕食はスープのみにする。

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