Unbalance or Newbalance【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

Unbalance or Newbalance
< ぎょ,(ﾟoﾟ;, 　｜　地震・雷・家事・親... >
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ﾌｩ(o´Å｀)=з
ここ連日、「はぁ～全くもぉ～・・・もう、どぉでも良いっかぁ・・・」なんて
思いたくなることが、チラホラ。

もうすぐ冬が終わりますからねぇ。
もうすぐ春ですからねぇ。

▼▼▼
きのうミラクルチェンジって番組でみた、梅宮アンナが考案したという＠逆転ダイエット＠
その方法の一つにお箸を左手で持って、早食いを防ぐってのがあったので
今日の昼食にカロリー少なめの食事で試してみた。

意外に器用にお箸使えちゃったよ　┐(´～｀)┌
食べる時間も10分程度しか変わらない感じ。

ただね・・・・・・・・・・・イライラした。。。


で、食後にやけ食いした・・・・・・・・・

　　
　　　　　ﾌｩ(o´Å｀)=з 　　もうすぐ春ですね。。。


▼▼▼
ある時はある。ない時はない。
家にいると、運気が悪い方に流れそうな気がしたので
気分転換と軽い運動も兼ねてチャリンコで図書館経由→ミナミへ買い物へ。※キョリソクにて約１２ｋ

往復１時間、チャリだし膝の負担が少ない良いリハビリだ♪　
目的はランナーズウォッチかNike + iPod Sport Kitを比較の上、どちらかを購入予定だったが
時計屋の店員の横暴な態度に、劇・疲労。。。(=_=)
そいつ、商品知識はある程度持っているようだが、それを説明して売ろうと言う気が一切ない。。。

ふぅ。。。愚痴るのも疲れるのだ。。。
冒頭に書いた「はぁ～全くもぉ～・・・もう、どぉでも良いっかぁ・・・」が適切だ。うん。

で、大した比較もできぬまま、もう良いっかぁっとSport Kitの方を購入。

帰りに更にこれまた気分転換にと、一人で初のくるくる寿司へ。
そして身に覚えのない注文品が余分に流れてきて、「はぁ～全くもぉ～・・・もう、どぉでも良いっかぁ・・・」とついでに食べてしまう。
（見直しましたよ。注文履歴＆個数はあってたけど、あっちが間違って同じ商品２度流してきた）

帰宅してipod sport kitを開封するも説明書に( ´・ω・`) ｹﾞﾝﾅﾘ


んむむむっ！見えたっ！！！
絶対に明日は今日より良い日であるに決まっているぞよ。うん。

▼▼▼
ランオフ
ママチャリにてミナミまで往復12k
エアロバイク15㎞
合計27km ÷　2.5 ＝　10.8km


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頑張ってる人を応援するサポーターず・サークルができました！
http://www.karadakara.com/note/circle/top_192.html

今回はストイック野郎の会、東海道五十三次ウォークを応援する企画です。

ストイック野郎たちにエールを送って頂ける方、このサポーターず・サークルに是非入会いただき、
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あなたの応援をストイック野郎たちの力に！　合言葉は「 DOYA! 」

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【記録グラフ】
飲酒日
0回
飲酒日（回） のグラフ
 		エアロバイク
27km
エアロバイク（km） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
万歩計
3088歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ベジフルジュース（0.5人前） 124 kcal
ハムエッグ（1人前） 96.2 kcal
e-price 食パン 8枚切り（1人前） 121 kcal
サラダ（1人前） 24.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
三基 ミキプロティーン95　7.5g（0.5人前） 14.1 kcal
12時
創味 野菜炊き合わせ（0.6人前） 70.2 kcal
株式会社　らいふ さわらの西京漬（1人前） 102 kcal
サラダ（1人前） 15.1 kcal
脂肪燃焼スープ（0.2人前） 57 kcal
ごはん　160g（1人前） 269 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 24 kcal
カステラ（1人前） 223 kcal
もち吉　 ふくよか餅（5人前） 125 kcal
19時
oto にぎり ８貫（1人前） 176 kcal
oto にぎり 14貫（1人前） 616 kcal
かっぱ寿司 貝の汁物 ハマグリ 赤だし（1人前） 51 kcal
  2118 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/03/10 14:52 
相変わらず、バランスが良い食事ですな～～（*＾ワ＾*）
ひょっとしてrin2さん栄養士の免許持っている？
 lalalarun 2011/03/10 22:14 
取りたいと最近思ってるんですよねぇ。栄養士の資格。
料理は母親にさえ教えて貰った事がございませんなぁ。
三輪昌志 2011/03/10 15:29 
お呼ばれしに行こうかな(笑)。
 lalalarun 2011/03/10 22:15 
相方曰く、食べ過ぎて太るらしいですよｗ
浜ジョー 2011/03/10 17:03 
(*≧┏∇┓≦*) ﾌﾞﾋｬ!
確かにー、イライラするかもー！
劇団ひとりもその方法で痩せたって言ってたよー。
 lalalarun 2011/03/10 22:17 
ほえー。そうなんだ。ひとり。
彼も不器用ちゃんなのね。
私も基本はそうなんだけど「喰らう」に関してのセンスは結構器用で・・・
食べたいっって！って願望が強く箸をつき動かし、左手の動きをマスターしちゃった？
世界平和 2011/03/10 18:10 
そんなんで痩せるの？
やってみようかな～・・・・
・・・・でもな～・・・・結果が出るまで続けられるかが問題だけど・・・・
だって私、三日坊主なの！　ｱﾊｯ
 lalalarun 2011/03/10 22:18 
三日もあれば効き腕になるよ。私なら（嘘）
きこたん 2011/03/10 22:15 
おいらも「どつぼ」真っ最中・・・？
もう抜け出せん負の連鎖・・・？＠＠；
とにかく早く寝て明日の英気を養おう！おーーーー！
 lalalarun 2011/03/10 22:18 
うんうん。はよ寝よ。
rin2占いでは明日は二人とも良い日よ♪
うみのおとこ 2011/03/11 00:04 
ナイキのやつは時計みたいなやつかっこええと思います
クツにセンサー着けるのかー
 lalalarun 2011/03/11 01:34 
時計みたいなのは、ライトがついてないから夜走ってる時に全然見えなくて使いにくかったよ。
それに、バンドタイプだって確かセンサーは靴につける筈じゃなかったっけ？

これで明日っからモチベあがって、長く・速く走れるようになると良いな～♪
うふ♪考えたらやっと気分アップしてきた♪
ちびおかん 2011/03/11 00:29 
この間落ちたから　少し浮上中～♪
明日は？？？　

次に落ちたら「はぁ～全くもぉ～・・・もう、どぉでも良いっかぁ・・・」で乗り切るよん。(^^)
 lalalarun 2011/03/11 01:35 
明日は明日の風が吹くぅ～。
風は桶や～♪　酒はおかんやぁ～♪
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