11年03月11日（金）

地震・雷・家事・親父

< Unbalance... 　｜　安否確認サイト >

以前在住のタイの大使館からメールが来たんだけど・・・便利そうなので張っておくね。
↓↓↓
【大使館からのお知らせ】
緊急一斉メール

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
東北地方太平洋沖地震（安否確認サイト）のお知らせ
（３月１１日現在）

１．本日１４時４６分（日本時間）に東北地方を中心に北海道から関東地方にかけて広範囲に地震が発生しました。この地震では地震動、津波等により甚大な被害が発生している模様です。

２．今般の東北地方太平洋沖地震に関し、下記のサイトにおいて、本邦にいる家族等に関する安否照会が行えますので、ご案内致します。

記

官邸　平成２３年（２０１１年）東北地方太平洋沖地震への対応
http://www.kantei.go.jp/jp/kikikanri/jisin/20110311miyagi/index.html

NTTドコモのiモード災害用伝言板サービス
http://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi

KDDIの災害用伝言板サービス
http://dengon.ezweb.ne.jp/

ソフトバンクモバイルの災害伝言板
http://dengon.softbank.ne.jp/

NTT東日本
http://www.ntt-east.co.jp/saigai/index.html

ウィルコムの災害用伝言板
http://www.willcom-inc.com/ja/dengon/index.html

イー・モバイルの災害用伝言板
http://dengon.emnet.ne.jp/

＜pm2:30頃　ん？眩暈？それとも地震？＞

いや。。。火事だけどね。お家の皆様は火の元確認まずしてね。

揺れたよぉ～。酷くはないけど大阪でも。

震度３．わっさわっさとゆっくりした微妙な揺れで最初は
とうとうキタか更年期性の眩暈・・・と思いました・・・
今、テレビ番組はニュース速報だらけです。
宮城県では15時に10m以上を予測する津波警報が発令中です。東北地方の方が心配(>_<)

今もまだ時々揺れてる気がする・・・
不気味な揺れ方が怖いっ。。。

＜pm4:30 TVは地震速報一色＞
予感した通り、宮城県辺りで津波発生の映像が流れてる。
どっしりとした土砂を含んだ海水が街を割と速い勢いで海沿いの田畑や家を侵食してる・・・
怖いよ。。。地震直後に頭の中に映った映像だから・・・

私の地域では津波の心配はないけれど、日本列島の太平洋側では沖縄に至るまで津波警報が発令されています。
該当する地域の方は、今後も（夜も）気をつけて欲しい。甘く見ないでちゃんと非難してね。

＜pm5:30 大阪は被害もなく＞
午前中は曇り空が続いていましたが、夕方からは晴れ間が見え隠れ。
道行く人になんら変わりなく。。。全国的に大変な様子ですが大阪は一切変わりないようでスロジョグへ（不謹慎でしたらすみません）
らば、突然のお天気雨。10分程振り続けましたかしら。

お天気雨って「きつねの嫁入り」とか言いますね。
ただの気象状況的な発生の雨でしょうけど、私的にいつも嫌な予感がするのでお天気雨は好きじゃありません。

皆様が無事である事をお祈りいたします。

▼
パソが異様に重い・・・
買ってまだ一年経ってないのに。

持ち主に似る？

対策を練らねば、机上から遠のいてしまいそうだ。。。

55.9kg

【記録グラフ】

飲酒日 0回	ジョギング 8km	BMI 22.8
万歩計 6715歩	基礎代謝 1223kcal	ウォーキング 40分
体脂肪率 26.6%	カロリー比較	食事の記録 1907kcal
体重 54.9kg

【食事の記録】

7時
ベジフルジュース（0.5人前）	194	kcal
カルビーフルーツグラノーラ　森のめぐみ　20g（1人前）	92.8	kcal
ケロッグ玄米ﾌﾚｰｸ　10g（1人前）	37.5	kcal
パイナップルヨーグルト（1人前）	33.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
10時
餅入り最中（1人前）	121	kcal
13時
プリマハムスモークチキン（1人前）	153	kcal
ひじきとカッテーチーズ（0.2人前）	47.1	kcal
味の素ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ（1人前）	38	kcal
アボカド納豆（1人前）	80.9	kcal
サラダ（1人前）	180	kcal
トルティーヤ（0.5人前）	214	kcal
20時
ひじきとカッテーチーズ（0.2人前）	47.1	kcal
エノキバター（0.5人前）	19.8	kcal
味の素ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ（1人前）	38	kcal
ほうれん草・きゅうり（1人前）	16.2	kcal
明太子トースト（1人前）	478	kcal
脂肪燃焼スープ（0.1人前）	28.5	kcal
海老と帆立と菜の花の炒め物（0.3人前）	75.9	kcal
21時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
	1907	kcal
		食事レポートを見る

三輪昌志	2011/03/11 15:24
ひどかったね～～～。室内のドアが開いたり・・・、物が落ちたりすごかったわ～～。三輪車は大丈夫・・・生きてるよ～～。
ちびおかん	2011/03/11 15:26
福井でも揺れたぁ。船酔いみたいになった。みんな大丈夫だといいなぁ。ご家族も含めてケガとかないといいね。
audrey	2011/03/11 15:54
こっちは震度５だったよ（汗）もう、だめかと思った、、、良かった、カラダカラつながって。。。
やすやっさん	2011/03/11 16:05
おいちゃんも初めて会社で避難しました。
liberty	2011/03/11 16:46
私も地震で会社に待機中。こういうときなら、仕事中でも書き込めるよ。
バービィーちゃん	2011/03/11 17:02
新潟は震度４なんだけど会社の入っているビルが古いから崩れるんじゃないかと、怖かった^^; 余震がまだ怖いね～
zukan	2011/03/11 17:17
ビルのせいなのか、めちゃくちゃ揺れた(怖っ）
ケロケロママ	2011/03/11 19:19
震度5強だったらしいです。、ボス。今日はほとんど歩いてません。すみませんっ
うみのおとこ	2011/03/11 22:10
コーヒー飲みながら地震速報を見てました大阪も揺れたんだねー、みんな無事だとよいが・・・
コミュ	2011/03/11 23:06
東京も揺れまくりました～ＰＣはメモリ増やすと快適になりますよ～

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地震・雷・家事・親父【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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