安否確認サイト【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月12日(土)

安否確認サイト

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【大使館からのお知らせ】
緊急一斉メール

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東北地方太平洋沖地震(安否確認サイト)のお知らせ
(3月11日現在)

1.本日14時46分(日本時間)に東北地方を中心に北海道から関東地方にかけて広範囲に地震が発生しました。この地震では地震動、津波等により甚大な被害が発生している模様です。

2.今般の東北地方太平洋沖地震に関し、下記のサイトにおいて、本邦にいる家族等に関する安否照会が行えますので、ご案内致します。



官邸 平成23年(2011年)東北地方太平洋沖地震への対応
http://www.kantei.go.jp/jp/kikikanri/jisin/20110311miyagi/index.html

NTTドコモのiモード災害用伝言板サービス
http://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi

KDDIの災害用伝言板サービス
http://dengon.ezweb.ne.jp/

ソフトバンクモバイルの災害伝言板
http://dengon.softbank.ne.jp/

NTT東日本
http://www.ntt-east.co.jp/saigai/index.html

ウィルコムの災害用伝言板
http://www.willcom-inc.com/ja/dengon/index.html

イー・モバイルの災害用伝言板
http://dengon.emnet.ne.jp/

 ※転載※ 上記載は大使館の海外在住者向けの一斉送信メールの内容を抜粋した物です
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いつも通り変わらぬ朝。 ただ休日だけどいつもより早く目が覚めた。
昨日はFacebookを通じて、色んな国の友人が私の安否確認をしてくれていた(感謝)

私はカラダカラをチェック。安否確認がまだの方や被害にあわれた方のカキコに心が痛む。
TVをチェック。 一夜明け惨事はますます広がりを見せる。 気分が重く、目を覆いたくなる。 長く見る事ができない。。。
福島の原発が少し気がかり。必ずいつか事故が起きるだろう。以前からそう思っていた。

予知や予感・予想はしていた癖に何もせぬ、何もできぬ自分。
政治無関心なこれまでの自分の態度・・・いつも通りの生活に少し後ろめたさを感じる。


神は自然を武器に変えて今、私達に何を知らせ何をしろと言うのだろうか・・・



▼▼▼
スロジョグ4.3km & 買い物30分 & 徒歩帰宅 = 8.6km

▼夜風呂上がり56.2kg・・・もはや、もうぽっちゃりの領域を上回っています・・・\(◎o◎)/!




【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日(回) のグラフ
エアロバイク
10km
エアロバイク(km) のグラフ
ジョギング
4.3km
ジョギング(km) のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
万歩計
8575歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1232kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2569kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
山本漢方製薬 青汁(1人前) 9.8 kcal
マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF 180ml(1人前) 61.2 kcal
9時
プリマハム スモークチキン(0.3人前) 45.9 kcal
ソーセージ(1人前) 56.7 kcal
味の素 ミックスベジタブル(0.5人前) 30.4 kcal
ひじきとカッテージチーズ(0.2人前) 10.8 kcal
水菜・たまねぎ・ほうれん草(1人前) 21.2 kcal
アイエヌティー 黒酢(1人前) 0.9 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
トルティーヤ(0.3人前) 129 kcal
12時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン(1人前) 237 kcal
ケンタッキーフライドチキン リングビスケット (1人前) 182 kcal
ケンタッキーフライドチキン プレミアムハニーメープル(1人前) 28 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ(1人前) --- kcal
ナガノトマト 野菜ジュース(1人前) 38 kcal
13時
海老と帆立と菜の花の炒め物(0.2人前) 50.6 kcal
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ(0.5人前) 215 kcal
しいたけとベーコン(0.5人前) 23.8 kcal
20時
茎にんにくと豚肉のみそ炒め(0.4人前) 366 kcal
ひじきとカッテージチーズ(0.2人前) 10.8 kcal
冷や奴(1人前) 34.3 kcal
きゅうりと茄子と人参の梅昆布茶漬け(0.4人前) 72.7 kcal
ごはん(1人前) 282 kcal
アサヒビール オフ(1人前) 91 kcal
ワイン(4人前) 292 kcal
23時
もち吉  ふくよか餅(1人前) 25 kcal
日清シスコ しっとりケーキ 焼いも(0.1人前) 24.8 kcal
三河屋製菓 パンミミスナック(1人前) 51 kcal
ヨックモック クッキー(0.5人前) 27.7 kcal
ワイン(2人前) 146 kcal
  2569 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/03/12 22:32
自分の無関心さ・・・反省ですね~~。
これから・・東京も徐々に影響が出てきます。
syunfamilyさんから電話があり、大井町はスーパーが商品が少なくなってきて、
マックや吉野家が閉店してる・・・、流通に徐々に影響が出てきたんだと。

電力も不安・・・、もう少し・・自分でも考えないといけない。

痛感した今回の地震でした・・・。
 lalalarun 2011/03/12 23:06
どんどん大変になっていく様子が皆様の所を徘徊していて解ります。
コメント。。。色々考えちゃったりして残せなかったり返事だせなかったりしています。
足跡だけ残しちゃってますけど、心配だけはしています。
何もできなくてごめんなさい。。。
こんなはずじゃない 2011/03/13 00:23
そうなのよね。コメントも難しいわ。
気をつけてとしかかけないし。
 lalalarun 2011/03/13 00:55
うん・・・だから自分にできる範囲だけしましょう。。。と思ってます。
浜ジョー 2011/03/13 12:28
携帯が、いまだつながらない。
固定電話、無いから。ネットだけが頼りです。^^;
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