アリコベールうまー【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月30日（水）

アリコベールうまー
< がっつり食べたい 　｜　メープルナッツスコ... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
アリコベール
ランチパック プリン風カスタード
桃の天然水 サイダー

【間食】
チャーハン
キットカット
コーヒー（+ブライト、ゼロシュガー）

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（ワカメ、豆腐、じゃがいも）
やきそば（+ピーマン、キャベツ、もやし、豚肉）
鶏のてりやき風（+サラダ菜、レタス）
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
アリコベール美味しい。（´∀｀*）
これのコーン版も食べたことあるけど、やっぱり緑の豆の方が好きだな。豆が甘いし。
明日はメイプルスコーン買ってきたからそれ食べよう。

ゼロシュガーと桃の天然水はカロリーわからないから、食事ノート+100kcalと思ってよう。

【記録グラフ】
食事の記録
1246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
神戸屋 フランスパン（0.5人前） 282 kcal
山崎 ランチパック カスタードクリーム（1人前） 133 kcal
15時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
16時
チャーハン（0.5人前） 233 kcal
19時
やきそば（1人前） 207 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 71.4 kcal
キッコーマン うちのごはん（0.3人前） 20.4 kcal
鶏肉（0.2人前） 120 kcal
サラダ菜（0.5人前） 2.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1246 kcal
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