日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日（木）

日勤
< 失敗 　｜　事前掃除 >
今日は、9：00～18：00の勤務で1万の売り上げ目標です。
足切りぎりぎりの売り上げです、今日は、目標一万頑張らねば。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2694歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
13時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
スキ焼（0.5人前） 352 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
19時
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
デルモンテ さらりとした野菜（1人前） 33 kcal
  1515 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2011/03/31 14:49 
お仕事、お疲れ様です。
 無財の七施 2011/03/31 19:02 
ありがとう、達成出来ました。
三輪昌志 2011/03/31 19:04 
オメデトウゴザイマス！！
私はまずい・・・です・・。
 無財の七施 2011/03/31 19:08 
ありがとう、足切り達成で、ボウナスの引き当てあります。
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