準備食〜断食2日前〜【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月05日（火）

準備食〜断食2日前〜
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【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
39.7%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
33%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
21.9%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
骨格筋率（全身）
27.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
30.5%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
37.5%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
22.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
18.7%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1195kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
排便　
0回
排便　（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪量
14.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
筋肉量
14.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウォーキング
1.7km
ウォーキング（km） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
たいまつ食品 十六穀がゆ（1人前） 103 kcal
アマノフーズ 白菜のおみそ汁（1人前） 36 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
グリコ りんごヨーグルト（1人前） 103 kcal
バリュースター 絹ごし豆腐（1人前） 67 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
20時
アマノフーズ 赤だし（1人前） 18 kcal
バリュースター 絹ごし豆腐（1人前） 67 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン（1人前） 93 kcal
  728 kcal
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