ジョギング（km）のグラフ・データ

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ジョギング(km)のグラフ

2011年04月
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ジョギングのグラフ
日別データ（4月）

4月の「ジョギング」データ推移

日付 ジョギング 消費カロリー 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
4月1日(金)       準備食〜断食6日前〜  
4月2日(土)       準備食〜断食5日前〜  
4月3日(日)       準備食〜断食4日前〜  
4月4日(月)       準備食〜断食3日前〜  
4月5日(火) 4km 198 kcal -6km   2km 準備食〜断食2日前〜  
4月6日(水)       準備食〜断食前日〜  
4月7日(木)       本断食1日目  
4月8日(金)       本断食2日目  
4月9日(土)       本断食3日目  
4月10日(日)       本断食4日目  
4月11日(月)       本断食5日目  
4月12日(火)       本断食6日目  
4月13日(水)       回復食1日目  
4月14日(木)       回復食2日目  
4月15日(金)       回復食3日目  
4月16日(土)       回復食4日目  
4月17日(日)       回復食5日目  
4月18日(月) 3.68km 182 kcal -0.32km   1.68km 回復食6日目  
4月19日(火)       回復食7日目  
4月20日(水)       今日から徐々に平常食へ  
4月21日(木)       和食中心の食生活へ  
4月22日(金) 3.5km 173 kcal -0.18km   1.5km しばらくお昼はお粥生活にしよう  
4月23日(土)       どうしようもなくパンを食べたく...  
4月24日(日)       週末プチ断食Day  
4月25日(月) 10km 495 kcal +6.5km   8km プチ断食の翌日は消化のよい回復...  
4月26日(火)       今日は健康診断  
4月27日(水)       ちょっと胃がもたれている午前中...  
4月28日(木) 8.17km 404 kcal -1.83km   6.17km 久々の外食Dayで食べ過ぎ  
4月29日(金)       久々のサッカー  
4月30日(土)       パン食べすぎが止まらない  
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月間データ（4月）
平均値（今月） 5.87km （先月：6.42km）
増減値（今月） 4.17km （先月：4km）
最高値（今月） 10km （先月：10.13km）
最低値（今月） 3.50km （先月：1.20km）
目標までの残数（今月） あと41.83km （先月：あと40km）
総合データ（～4月）
平均値 5.63km
増減値 12.87km
最高値 10.13km（記録日：2011/03/17）
最低値 1.20km（記録日：2011/03/14）