今日は健康診断【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

今日は健康診断
< プチ断食の翌日は消... 　｜　ちょっと胃がもたれ... >
【健康診断結果】
体重:50kg (昨年55.8kg)
体脂肪率:21%台
腹囲:68cm (昨年78.5cm) ＊ウエストではなく、おへその上から計った値。

【健康診断の施設にあったTANITAの体組成計で計った結果】
体重:50.2kg (着衣を-0.5kgで計算)
体脂肪率:24.2% (通常より3〜5%多く表示される機械ということ。)
脂肪量:12.2kg
体水分量:27.9kg
基礎代謝量:1083kcal
BMI:19.6
肥満度:-10.9%

部位別測定データ
右足
体脂肪率:28%／脂肪量:2.6kg
左足
体脂肪率:28.7%／脂肪量:2.7kg
右腕
体脂肪率:17.7%／脂肪量:0.4kg
左腕
体脂肪率:18.5%／脂肪量:0.4kg
体幹部
体脂肪率:22.5%／脂肪量:6.2kg

【記録グラフ】
骨格筋率（両脚）
41.1%
骨格筋率（両脚）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両脚）
28.8%
皮下脂肪率（両脚）（%） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
ウォーキング
2.3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
23.7%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
28.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
体脂肪量
11kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
33.3%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
32.6%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
19.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
15%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
筋肉量
14.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1148kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
人参２本＋りんご1個 にんじんりんごジュース（1人前） 138 kcal
16時
ミルクフランス（1人前） 351 kcal
八天堂 くりーむパン カスタード（2人前） 624 kcal
22時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン（2人前） 124 kcal
豆腐ハンバーグ（3人前） 750 kcal
  1987 kcal
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