チキン【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>チキン
11年04月07日（木）

チキン
< じくじく 　｜　室温20℃こえてた >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ちりやきチキンフィレオ
ポテト
キャラメルなんちゃら

【間食】
おにぎり
プレミアムサイダー

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（キャベツ、にんじん、豆腐、ワカメ）
焼売（+キャベツ）
なすの肉味噌風炒め
塩鮭
麦茶

【夜食】
Qoo
麦茶

【今日の感想】
てりやきバーガーとチキンフィレオより、てりやきチキンフィレオの方が好きだー。
レギュラーメニューになればいいのにっ。ヽ( ・ω・)ﾉ

ちょっと離れたところの電車が通る時の揺れも、一瞬地震かと思ってしまう。
あと座ってるとよくあるのだけれど揺れてないのに小刻みに揺れてるような感じ。血流？

友人からの相談（？）を聞いたけど、話があまりよく理解できなかった。
正直話を聞くことくらいしか出来そうにない。
向こうも辛いだろうけど、経験のなさすぎる私の価値観や感覚でアドバイスしたりするのは相手にも悪いや。

【記録グラフ】
食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
マクドナルド マックフライポテト M（0.4人前） 168 kcal
マクドナルド てりやきチキンフィレオ（1人前） 455 kcal
マクドナルド アイスキャラメルラテ M（1人前） 154 kcal
15時
鮭おにぎり（1人前） 255 kcal
三ツ矢 三ツ矢サイダー　ザ・プレミアム（1人前） 139 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
お味噌汁（1人前） 70.8 kcal
蒸し焼売（0.7人前） 146 kcal
キッコーマン うちのごはん　なすの肉みそ炒め（0.4人前） 66.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
なす（0.8人前） 12.3 kcal
塩鮭（0.5人前） 49.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
21時
コカ・コーラ　カスタマーマーケティング ＱＯＯ（1人前） 79.2 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1832 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE