働く目的【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月07日（木）

働く目的
< パーソナル・サポー... 　｜　生き方の袋小路 >
　パーソナルサポーターから、働く目的などを考えてくるようにといわれたがこれまであまり考えないで毎日を過ごしてきたので何を考えていいか正直混乱している、考え過ぎた結果がいまの状態を作り出している部分もあるので、考えが堂々巡りしそうで怖い。でもこれを乗り越えない限りいまの状態から抜け出せないような気はするのでどうにか一応の整理を付けるように頑張りたい。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
人参サラダ（1人前） 131 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
セブンイレブン 青しそ（1人前） 22 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
  1543 kcal
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