休日‥【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

休日‥
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休日‥ 画像1
写真:熊本から島原経由で帰る時、フェリーに伴走していたカモメの群れ

昨日の雨で桜も散り始めました～

昨夜は、五島行きのフェリーがドッグ配船のため、一隻体制となり長崎港発20:25（通常は17時が最終）の五島行きがあったので、家に帰ろうと長崎まで行ったところ、船は30分以上遅れて出航し、福江港に着いたのは0:45くらいで、家に帰り着いたのは１時過ぎでした～

船の中では、嫁が迎えに来ることもあって、ビールを飲んで寝てました‥‥

【記録グラフ】
万歩計
13505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 35.9 kcal
あつ揚げ（1人前） 45 kcal
アジの塩焼き（0.3人前） 19.5 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.4人前） 44.1 kcal
レタス（1人前） 1.2 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 432 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
たまねぎ（0.5人前） 3.8 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
山崎 ラスク　（2人前） 40 kcal
16時
山崎 ラスク　（2人前） 40 kcal
19時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
野菜スープ（1人前） 118 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 41.6 kcal
たこ（0.3人前） 18.2 kcal
大根（べったら漬）（2人前） 9.1 kcal
  1791 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2011/04/09 12:16 
カモメ、カッパエビセンあげれたりしなかったですか？
松島ではカモメの餌として船で売ってました～
 東支那海 2011/04/10 13:51 
残念ながら売ってませんでした～
おまけに雨で・・・
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