姪っ子とあそぶ【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

姪っ子とあそぶ
< 生き方の袋小路 　｜　いとこ >
　今日は、姪っ子と遊んだもうすぐ2歳だんだんと話し始めてきた。最初は怖がっていたが慣れてくると「おじちゃん」と言って寄ってくるかわいい、ふと自分の子供ならどんな感じなんだろうなぁーと思った。俺もいつか家族を持つことができるのだろうか？いまのままでは自信がない。どうやればいいのだろうか今日も考える。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（2人前） 214 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
セブンイレブン 青しそドレッシング（1人前） 22 kcal
セロリの鰹節和え（0.5人前） 16.9 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1人前） 270 kcal
いちまる もやし（1人前） 10 kcal
  1777 kcal
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