いとこ【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月10日（日）

いとこ
< 姪っ子とあそぶ 　｜　no title >
　今日いとこが訪ねてきたが会わないように避けてしまった。情けない自分である。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
16時
宝幸 サバ缶（1人前） 197 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番（1人前） 451 kcal
18時
トップバリュー チョコウエハース（2人前） 152 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
沖縄そば（1人前） 533 kcal
  1906 kcal
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