口角炎？【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月10日（日）

口角炎？
< ●4/10日の記録 　｜　だるい >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯
餃子

【間食】
おにぎり
たこ焼き
みたらし団子
カントリーマアム×3
ぷくぷくたいちょこ
マミー

【晩ごはん】
サッポロ一番(+チャーシュー、かまぼこ、ネギ、メンマ)
豚の生姜焼き(+キャベツ)
ほうれん草
いちご
お茶

【夜食】
いちご
パイナップル
練乳

【今日の感想】
口の端がなんかヒリヒリすると思ったらプチっと出来物が。
これは口角炎なのかな？ビタミン足りてないのか...。

妹に腹立って久しぶりに怒ったら、妹泣き出した。
自分だって正直泣きたかった。
だけど妹が途中、過呼吸みたいになってかなり焦った。
一時間近く背中さすったりして落ち着かせた。
泣くの我慢するとしゃくりあげるようになるのはなんとなく知ってたけど、
ここまでになったの初めてだ。
自分も感情出しすぎたとちょっと反省。

腹筋と背筋は忘れてた。

【記録グラフ】
食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
15時
おにぎり（1人前） 188 kcal
名糖 ぷくぷくたい（1人前） 86 kcal
16時
たこ焼き（0.4人前） 106 kcal
みたらし団子（0.4人前） 47.3 kcal
17時
不二家 カントリーマアム　リッチチョコ　1枚（3人前） 147 kcal
森永 マミー (1Lパック)（0.2人前） 101 kcal
19時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味ラーメン（1人前） 459 kcal
長ネギ（0.2人前） 4.5 kcal
チャーシュー（1人前） 17.2 kcal
メンマ（1.5人前） 2.9 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
豚の生姜焼（0.3人前） 122 kcal
ほうれん草（1人前） 8 kcal
いちご（1人前） 5.1 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
21時
いちご（3人前） 15.3 kcal
パイナップル（缶詰）（1人前） 33.6 kcal
練乳（1人前） 33.1 kcal
  1846 kcal
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