持つか!!??【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月15日(金)

持つか!!??

< 日米同盟  | 桜吹雪!花散る花見... >
持つか!!?? 画像1 持つか!!?? 画像2
【朝ごはん】
372kcal
【昼ごはん】
488kcal
【間食】
170.4kcal
【晩ごはん】
410.9kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:◎ 時速4.2km程度で約31分 約2.66km 消費163.4kcal 3546歩
1日の総カロリー1500以下:◎ 
休肝日:◎
0時前に寝る:ギリギリ◎かな・・・
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 う~~む・・・・
明日の花見・・・・
半分くらい散ったねぇ~~
今日もまた暖かいらしいからまた散るねぇ~・・
ま・・・いっか!
ど~せ、花見は口実で酒飲みが主なイベントだから!
昨日はひさ~~~~~しぶりに酒を抜いた!
おかげで今日は何かスッキリ~♪
今日も酒抜きの予定!
明日はスッキリした気分で望むぞぉ~~♪
もし雨が降っててもシケ込む先は見つけておいたし!
とにかく、色々なウップンを晴らして楽しくやりましょう~~!!
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● 花があるかどうか分からない花見イベント!
 4/16(土) 
 午前11時半大宮駅コンコース「まめの木」集合
 「まめの木」は銀色の金属製オブジェで中央改札を
 出れば真正面にあります。(写真参照)
 ↑上に新しく集合場所を載せたので確認してください^^
 時期が時期なので露店など出てるかどうか
分からないので、何か買って持っていったほうが良いか・・
 昔の話だけど、露店でイカ焼き買ったら生焼けだった(泣)
公園で酒も売ってるけど、値段は倍近くするかも・・・(@@;
もし雨の場合はどこか近くの店にシケ込みましょう^^
昼から飲めるところもあるので!
ま・・地味にお金掛けないでやりましょう!
 参加希望の方はメールかこちらにカキコでお願いします。
現時点で参加者は5名・・かな?
まだまだ募集でっせ~地震に負けてたまるか!!!
=======================
東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
みんなで東北大好き!
東北のおいしいものを食べよう!
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 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
135mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1442kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(ベーコン入り)(0.5人前) 107 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
リケン ノンオイル青じそ レモン&ハーブ(0.5人前) 7 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
日清 でかぶと1.5 焼豚だれしょうゆ(1人前) 488 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
17時
紅茶(2人前) 2.4 kcal
19時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
三つ葉の野菜炒め(0.5人前) 101 kcal
ししゃも(5人前) 125 kcal
レモン(0.3人前) 9.7 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
クッキー(1人前) 168 kcal
  1442 kcal
食事レポートを見る
コメント
mm-yukari 2011/04/15 08:18
おはようございます(^O^)
今日も長野はポカポカ陽気というより暑いくらいの陽気になりそうです。
桜の開花はまだですが、チラホラ咲き出した感じかな。
明日のお花見楽しんで来て下さい~!!!
 みたお 2011/04/15 09:13
おはよ~^^
あ・・長野はまだ咲いてないんだ・・
これから楽しみだね~^^
花見は・・・残ってるかが微妙だけど楽しんでくるよ~^^
ありがと!
YGT 2011/04/15 09:08
晴れるといいっすねえ。
・・・・え?雨降ってもお店は確保してある?
さすが。^^
 みたお 2011/04/15 09:15
そうだね~
晴れて欲しい!
ま・・とりあえず曇りでも雨さえ降らなきゃ・・
確保というか・・間違いなく入れる店はある!
いつも午前中はガラガラでもって昼から飲める~♪
バービィーちゃん 2011/04/15 09:25
そうだよねぇ・・・昼から飲めるお店って、そんなにないよなぁ~
気のあったメンバーで怒りを発散させてね~^^
 みたお 2011/04/15 09:35
いろいろありがとうね~^^
怒りを発散・・・したいけど・・・
小学生の女の子も参加するから
そうも行かないみたい^^;
でも楽しんでくるよ~^^
東支那海 2011/04/15 09:29
もって欲しいですねぇ~
今回は、残念です・・・
5月に上京します。
 みたお 2011/04/15 09:36
何とか・・・踏ん張って欲しいです!
そうですね~今回は・・・
来月はスケジュールが合えばいいのですが・・
杏宏ママ 2011/04/15 09:56
僕は11時半からお当番ジャーーー!!!
 みたお 2011/04/15 12:33
多分夜までやってるかもよ~^^
数名残ってさ(^^;
世界平和 2011/04/15 10:17
小学生が参加?
じゃあ、こんな大人になりたくないと思われないように、品行方正にしないとね (笑)
 みたお 2011/04/15 12:35
そうユビたんの娘さんが参加!
そうだね・・・おじさん揃ってイイコぶりっ子
してなきゃね(^^;;・・・デキルカナ・・(・・;
syunfamily 2011/04/15 11:23
明日が、楽しみです^^
花粉症を気合で治して、飲むぞ~~
 みたお 2011/04/15 12:37
ヨロシクね~
何となく天気持ちそうな感じだよ!
曇りのち晴れだって!
hana_511 2011/04/15 11:39
明日、よろしくお願いします!
なんだか、濃ゆ〜〜〜い呑み会になりそうだなあ。
それはそれで、楽しみなのでありますが。(^m^)
 みたお 2011/04/15 12:39
ヨロシクどうぞぉ~~^^
ワシの顔はプロフ写真の3枚目を見てちょ!
ほぼあれです(@@;
天気はギリで持ちそう^^
三輪昌志 2011/04/15 12:00
明日~~よろしくお願いします~~^^;。
 みたお 2011/04/15 12:41
こちらこそ~^^
楽しみにしてるよ~

シモタ・・・
写真乗っけるの忘れた・・・
乗っけときま~す^^;
浜ジョー 2011/04/15 13:22
しかし、みんな、金持ってるんだなー!
私なんて、外飲み2回でも、気が引けるのに。(汗)
 みたお 2011/04/15 19:51
ワシは金ないぞ! キッパリ!
だからたまにしか外飲み出来ないのよ~(泣)
年に数回(^^;
さのっちょ 2011/04/15 15:46
こんにちは~~~。。。
九州の桜は、葉っぱが出ています~。。。
朝は、少し雨でしたが、午後から良くなってきていますね。。。

6/8.。。ご伝授ありがとうございました。。。
私は、半年間、8分音符をきざみでさせられました。
ほんと、先生は辛抱強い方で、ず~~っと、できるまで、付き合ってくださっています。。。
最近、やっと、きざみでも、6/8ができるようになり、今度は、楽譜通り。。。
体に、沁みつかなければいけないんですよね。。。
なんとか、できつつあります。。
みたおさんが言われる通り、テンポを落として、少しづつ早くしていきました。。。
やっとできたかと思えば、音の流れ、ピッチが落ちないようにとか、課題が次々と出て来て。。。
気が遠くなりそうでしたね。。
来週あたりに、あげようかなと、言われてます。。。

ほんと、こころあたたまる、アドバイス、ありがとうございました。。
もしかして、その道の方ですか??
 みたお 2011/04/15 19:56
こちらもかなり葉桜が進んだよ~
でも飲むのには関係ないかもね^^;
6/8感じがつかめて良かったね~
>もしかして、その道の方ですか??
って・・(▼▼メ)ってこと・・?
ナンテナ(^^
メールしとくよ~
ハナユビ 2011/04/15 23:03
今、飲み会、終了したんで、寄りますた〜☆
明日は、よろしくっす〜☆
寝坊しないようにしなきゃ♫
うん
 みたお 2011/04/15 23:21
お疲れ様!
明日は待ってるよ~
楽しくやろうね!
柿の種一杯あるよ~~^^v
だったべ!
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