３日目。【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

nene0810さん

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３日目。

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【記録グラフ】

食事の記録
1396kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
デルモンテラクベジ（1人前）	57	kcal
食パン（1人前）	211	kcal
日水フィッシュソーセージ（1人前）	129	kcal
菜の花（0.2人前）	5.4	kcal
明治ローラ　鉄＋葉酸（0.5人前）	4	kcal
10時
クノールクノール　カップスープ　ポタージュ(1箱4袋入り)　１袋（0.5人前）	40.5	kcal
デルモンテクリームコーン　粒入り贅沢（0.2人前）	40.2	kcal
ブルボンプチチーズ（1人前）	21.2	kcal
11時
鉄プラスコラーゲンウエハース（1人前）	---	kcal
12時
玄米（1人前）	165	kcal
ブロッコリー（1人前）	6.6	kcal
ごま（1人前）	11.6	kcal
切り干し大根煮（1人前）	38.8	kcal
かじきまぐろのイタリアン（1人前）	20.3	kcal
ひじき煮（1人前）	30.9	kcal
ささみハーブ焼き（1人前）	45.3	kcal
キャベツ（1人前）	23	kcal
大豆水煮缶詰（1人前）	35	kcal
はくばく　美味しさ味わう十六穀ごはん（0.1人前）	11.3	kcal
15時
珈琲（0.7人前）	3.6	kcal
森永乳業スキムミルク（1人前）	7.1	kcal
岩塚お子様せんべい（2人前）	25	kcal
18時
玄米（1人前）	165	kcal
ほたるいか（4人前）	67.2	kcal
小口ネギ（1人前）	10.8	kcal
かまぼこ（2人前）	20.6	kcal
とうふ（1人前）	16.8	kcal
えのき（1人前）	3.3	kcal
菜の花（1人前）	27	kcal
稲葉ピーナツ株式会社アーモンド（5人前）	60.5	kcal
19時
ヨーグルト（1人前）	93	kcal
	1396	kcal
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