清明祭【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月17日（日）

清明祭
< 豊かな人生 　｜　子育て　 >
　今日は清明祭があり、朝は掃除に始まり帰りの片づけに終わるという毎年の行事があった。今の俺の状態はしらない親せきの人は「仕事何してるの」等の情報を聞きたがるので居ずらいし、普段の俺の状況を知っている？！親せきの人はなんとなく冷たい視線を投げかけてきているような気がして普通に喋れないし（そういう自分が自分で許せないのでしゃべるべきでないと思ってしゃべっていないのだが）とても居ずらいので途中で逃げるように車で休んでいた、その車中また自分の情けなさを感じ「本当にダメな俺だな、ほんとにいつか普通にこの人たちと付き合える日がくるのだろうか？」と心の中でつぶやき続けた、その後会が終わったので、雨の中片づけて終わった。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トップバリュ ピーナッツクリーム（1人前） 52.2 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
14時
刺身（1人前） 100 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
20時
ご飯（2人前） 470 kcal
トン汁（1人前） 378 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 80 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
イカ天（1人前） 129 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
  3195 kcal
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