実習３日目【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ニートマティーさんのトップページ>記録ノートを見る>実習３日目
11年04月22日（金）

実習３日目
< 実習２日目 　｜　実習４日目 >
実習３日目ようやく第一の目標クリアーした、しかしかなり気疲れしてさらに久々の仕事で肉体的な疲労もピークである。明日でとりあえず今週は終わるので頑張りたい、ちなみに老人になってもやはり苦労はたえないようで周りに相手にされていない老人の孤独を垣間見たような気がした。何か力になりたいと思った。そういう意味でも自分ももっと成長しなければと思う。
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治 健骨家族（1人前） 108 kcal
セブンイレブン おにぎり （1人前） 206 kcal
7時
コーヒー （1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イトーヨーカドー ゴーヤー入りチャンプルー 120g （1人前） 163 kcal
13時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
21時
コープ 卵スープ （1人前） 30 kcal
CoCo壱番屋 ロースカツ（1人前） 367 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
シマダヤ 焼きそば （1人前） 253 kcal
大根とスパムの炒め物（1人前） 300 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
  2402 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE