4月27日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日（火）

4月27日
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
パーコー丼
中華スープ

【間食】

【晩ごはん】
アボガドと海老のちらし寿司
かれいの煮付け
味噌汁
【夜食】
ビール
【今日の感想】
忙しい一日

【記録グラフ】
体幹
120秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0.25時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
30分
英語学習（分） のグラフ
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
みそかつ（1人前） 546 kcal
中華丼（1人前） 754 kcal
23時
中華スープ（1.5人前） 196 kcal
ちらし寿司（1人前） 545 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2182 kcal
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