LSD15K【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月26日(火)

LSD15K

< 大阪マラソン抽選結...  | 優しい悪魔 >
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今日は家の周りを10k走ろうと思っていたけど、
なんとなくそのまま長居公園まで走って、そっから2周して帰宅したら15kになった。
そしてなんとなく予感がしてたけどぉ。。。
今日の長居公園は、当選して焦って走り始めた@なんちゃってランナー達が居るんじゃないかって。

ぷぷぷ。面白い位に居たわ・居たわ。うじゃうじゃと。
まー私だって、まだジョギング歴一年弱の初心者ですけど。
そんな私でも今はフォームを見ればわかるよねー。
後、服装をみても大体解る。体温調節が厳しそうな、その日の気候に合ってないの着込んでたりするから。
もちろん靴も。
今日のなんちゃってさん達は、まさかのブーツやオシャレ用の靴まで居たから驚きだ。
まずスタートで故障するぜい君達。。。

これを機に走り出すのは仲間が増えて嬉しいのだけれど、
どうか辛い思いを味わって挫折だけはしないでねと切に願います。

そんな人様の心配事より、私の中ではプーケットは初フルを走ってみようか?と言う思いが
日に日に強くなっていっておりますが。。。自分でもヒヤヒヤしてます。

そろそろバシっと決めて手配と体作って行かないとなぁ。。。

▼LSD後・夕食前55.5kg

【記録グラフ】
ジョギング
15km
ジョギング(km) のグラフ
BMI
22.7
BMI() のグラフ
万歩計
14775歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1204kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
105分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2024kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
55.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ベジフルジュース(0.5人前) 126 kcal
Pasco イングリッシュマフィン(0.5人前) 75 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
サラダ(1人前) 10.9 kcal
目玉焼き(1人前) 74.7 kcal
oto コロッケ(0.5人前) 89 kcal
12時
さつまいも(1人前) 238 kcal
玉子豆腐(1人前) 79 kcal
焼きサバ(1人前) 245 kcal
サラダ(1人前) 68.8 kcal
野菜炒め(0.2人前) 80.3 kcal
キューピー バジルソース(0.2人前) 15.4 kcal
雑炊(0.3人前) 108 kcal
17時
モロゾフ マドレーヌ(1人前) 96.6 kcal
トップバリュー チョコウエハース(0.6人前) 45.6 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
18時
ユーワ ぷるるんドリンク(1人前) 18 kcal
低脂肪乳 100ml(1人前) 47.6 kcal
マルサン 調整豆乳 カロリー45%OFF(1人前) 34 kcal
20時
厚揚げと水菜のさっぱり煮(0.3人前) 149 kcal
鶏レバーの甘辛煮(0.3人前) 162 kcal
ほうれん草のお浸し(1人前) 15 kcal
雑炊(0.5人前) 227 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
  2024 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/04/26 20:50
NewPC設定完了しました~~^^。
これで・・あとは身体の事に集中します・・・(ホントか?)。
 lalalarun 2011/04/26 23:24
お疲れ様です。
設定手間取ってたの?
かいけいぱぱ 2011/04/26 23:16
フルマラソン、参戦ですか~?
頑張ってくださいね。
また応援掲示板たてましょうか?
 lalalarun 2011/04/26 23:26
まだ決めかねてるんですー。
走りたい気持ちはあるけど、体重がねー。今の状態じゃ厳しそうで。
一ヵ月で体重5k落とせるか?の応援の方が必要です(^^ゞ
ケロケロママ 2011/04/26 23:31
期待してまっせ~ファ━(ゝω・o)9━ィトォ♪
 lalalarun 2011/04/26 23:51
はーいー♪ ぐぁんばりまっせー。ぼちぼちとー♪うぉおおおおおおお。
うみのおとこ 2011/04/26 23:35
「自分を見失っても、挫けそうになっても、走っていると、マイナスに傾いた
心のバランスをニュートラルに戻すことが出来る」と言った方がいらっしゃいます。
こんな走り方ができたら、最高ですね、動機としても・・・
 lalalarun 2011/04/26 23:48
走ってる最中は、頭は体の状態を考えてる事の方が多いです。
あ、ここまでこの調子で、あ、今膝が落ち着いてきたから・・・とか、そろそろ次のポイントで水分取るかとか。
走ってる時の私は、体に相談しながら、そして心が気持ちいいかどうか、それと自分を見つけようとしている気がするなー。
tomytomy 2011/04/27 04:42
大阪マラソン、すごい競争率だったんだね。
日本はドMの国なのかな。
 lalalarun 2011/04/27 07:31
かな? で、tomyさんは駅伝に向けてジョギング練習してるんでしょ?
こんなはずじゃない 2011/04/27 07:18
ほっほっほ。
みかけに騙されてはいけないぜ~。
私のように、カッコだけ一人前ってヤツもいるんだぜ~。
って、私の場合、カッコだけ揃えて安心して、
実際には使いませんので、エキスパートに間違えられるチャンスはありませんが。(爆)
 lalalarun 2011/04/27 16:59
ばっちり決めてても、その日の天気や気温によってチョイス出来てないから
苦しそうに汗だくで走ってたりすると、あれれ?って思ったりするんだよー。

予断ですけど凄いオシャレなウェアの人って、すっげー早いか、とっても遅い気がする。両極端w
どりり 2011/04/27 11:35
> ジョギング歴一年弱の初心者ですけど。
いやいや、立派なアスリートでしょ!
 lalalarun 2011/04/27 17:02
15kでLSD表記する私って、どやさ!?と思うレベルのビギナーですよ。
でも、走ってる人見て違いが解るようになってきたって事は、そろそろ脱・初心者になってきたかもぉ?
浜ジョー 2011/04/27 12:39
ヽ( ´ ▽ ` )ノ ハーイ。
なんちゃってランナーです♪
 lalalarun 2011/04/27 17:04
いやー。浜ジョーさんはウォークから始まってるし、完璧なペースで進んでる理想形じゃないでしょうか?
私が言うのもなんですけど。
YGT 2011/04/28 10:04
ナヌー。
LSDやっちまったのかあ。@@
ってべたなネタでごめん(笑)。
 lalalarun 2011/04/28 12:04
はは。私もジョギングにについて勉強始める前は、LSDって!と思ってたw
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