実習７日目【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ニートマティーさんのトップページ>記録ノートを見る>実習７日目
11年04月27日（水）

実習７日目
< 実習６日目 　｜　実習８日目 >
　今日も疲れたそれに頭も痛いおそらく緊張性の頭痛だろう、それにしても休みがないのはつらいなかなかリフレッシュできない。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
Pasco 超熟 [袋] 8枚（1人前） 127 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
明治 健骨家族（1人前） 108 kcal
7時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 44 kcal
12時
ファミリーマート 俵（1人前） 480 kcal
13時
伊藤園 カフェオレ ［カン] 190g（1人前） 83 kcal
22時
ご飯（2人前） 470 kcal
トン汁（1人前） 378 kcal
SPAM スパム（2人前） 258 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
  2097 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE